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    Wang Yi Shiou 桃園
    ID 252022
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wang Yi Shiou 
    恭喜破PB
    23.0 km | 01:53:54 | 04:57/km | 第3半馬
    2017大溪櫻花超半馬
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績01:53:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'02")
    		00:24'02" (+00'55")00:49'04" (+01'29")
    10 km(00:49'04")
    		00:25'02" (+01'55")
    15 km(01:12'11")
    		00:23'07"00:47'35"
    20 km(01:36'39")
    		00:24'28" (+01'21")
    Finish(01:53:54)

    日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 344 m - 地點: 大溪河濱公園 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1423 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+01'04")1000 / 1000
    2
    04'37"  (10'06")
    		04'37" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'30"  (14'36")
    		04'30" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'26")
    		04'49" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'35"  (24'01")
    		04'35" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (29'08")
    		05'06" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'09"  (34'17")
    		05'09" (+00'44")1000 / 7000
    8
    04'50"  (39'07")
    		04'50" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'05"  (44'13")
    		05'05" (+00'40")1000 / 9000
    10
    04'49"  (49'03")
    		04'49" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'32"  (53'36")
    		04'32" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'54"  (58'30")
    		04'54" (+00'29")1000 / 12000
    13
    04'33"  (01:03'04")
    		04'33" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'38"  (01:07'43")
    		04'38" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:12'10")
    		04'27" (+00'02")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:17'03")
    		04'52" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:21'37")
    		04'33" (+00'08")1000 / 17000
    18
    04'25"  (01:26'03")
    		04'25"1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:30'53")
    		04'50" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'44"  (01:36'37")
    		05'44" (+01'19")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:41'37")
    		05'00" (+00'35")1000 / 21000
    22
    05'44"  (01:47'22")
    		05'44" (+01'19")1000 / 22000
    23
    04'56"  (01:52'18")
    		04'56" (+00'31")1000 / 23000
    桃園
    Wang Yi Shiou
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    桃園
    Wang Yi Shiou
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    桃園
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    桃園
    Wang Yi Shiou
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    分3到手😁

    賽前宣言: .
    賽後評分: 上坡好多啊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 120.07 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, 菜 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    204'37"00:10'07"
    304'30"00:14'37"
    404'50"00:19'27"
    504'35"00:24'02"
    605'07"00:29'09"
    705'09"00:34'18"
    804'50"00:39'08"
    905'06"00:44'14"
    1004'50"00:49'04"
    1104'33"00:53'37"
    1204'54"00:58'31"
    1304'34"01:03'05"
    1404'39"01:07'44"
    1504'27"01:12'11"
    1604'53"01:17'04"
    1704'35"01:21'39"
    1804'26"01:26'05"
    1904'50"01:30'55"
    2005'44"01:36'39"
    2105'00"01:41'39"
    2205'45"01:47'24"
    2304'56"01:52'20"
    23.405'14"01:54'27"

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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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