10.1 km | 00:51:44 | 05:08/km日期: 2017-02-23 18:14 - 總爬升: 203 m - 地點: 大馬路 - 天氣: 冷 - 平均心率: 175 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'57" / 05'15" / 06'16" / 05'07" / 05'08" / 05'21" / 05'08" / 05'15" / 05'00" / 04'54" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'33") | 49 / 10049 |
這禮拜櫻花馬再不跑起來真的又要抽筋了，穿好裝備出門跑步冷風徐徐吹來有點想打退堂鼓還是去健身好了，立刻100伏地挺身暖身，不管了跑就對了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.66 km 
NB 慢跑鞋 累積 :
211.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'15" | 00:11'12" |
| 3 | 06'16" | 00:17'28" |
| 4 | 05'07" | 00:22'35" |
| 5 | 05'08" | 00:27'43" |
| 6 | 05'21" | 00:33'04" |
| 7 | 05'08" | 00:38'12" |
| 8 | 05'15" | 00:43'27" |
| 9 | 05'00" | 00:48'27" |
| 10 | 04'54" | 00:53'21" |
| 10.0 | 05'23" | 00:53'37" |
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