5.1 km | 00:49:25 | 09:35/km日期: 2017-02-24 05:00 - 平均心率: 106 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6840 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 09'33" / 09'47" / 09'42" / 09'54" / 09'31" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'33" (+00'09") | 1001 / 1001 | 153 / 68 |
2 | | 09'46" (+00'22") | 1001 / 2002 | 137 / 74 |
3 | | 09'38" (+00'14") | 1005 / 3007 | 132 / 77 |
4 | | 09'55" (+00'31") | 1005 / 4013 | 128 / 78 |
5 | | 09'24" | 1004 / 5018 | 135 / 78 |
6 | | 06'59" | 147 / 5166 | 169 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.11 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 09'47" | 00:19'20" |
3 | 09'42" | 00:29'02" |
4 | 09'54" | 00:38'56" |
5 | 09'31" | 00:48'27" |
5.1 | 06'32" | 00:49'25" |