連哮味 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

連哮味嘉義
ID 158062

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

130.0 km | 06:29:01 | 20.1 km/h

2017 挑戰恆春半島

官方成績
日期	2017-02-26
成績	06:29:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'55")

00:11'55" (+03'00")

00:22'35" (+04'45")

10 km

(00:22'35")

00:10'40" (+01'45")

15 km

(00:33'20")

00:10'45" (+01'50")

00:23'20" (+05'30")

20 km

(00:45'55")

00:12'35" (+03'40")

25 km

(00:56'15")

00:10'20" (+01'25")

00:21'31" (+03'41")

30 km

(01:07'26")

00:11'11" (+02'16")

35 km

(01:18'46")

00:11'20" (+02'25")

00:22'15" (+04'25")

40 km

(01:29'41")

00:10'55" (+02'00")

45 km

(01:54'41")

00:25'00" (+16'05")

00:39'15" (+21'25")

50 km

(02:08'56")

00:14'15" (+05'20")

55 km

(02:22'11")

00:13'15" (+04'20")

00:32'00" (+14'10")

60 km

(02:40'56")

00:18'45" (+09'50")

65 km

(03:22'21")

00:41'25" (+32'30")

00:51'50" (+34'00")

70 km

(03:32'46")

00:10'25" (+01'30")

75 km

(03:44'01")

00:11'15" (+02'20")

00:20'35" (+02'45")

80 km

(03:53'21")

00:09'20" (+00'25")

85 km

(04:08'55")

00:15'34" (+06'39")

00:46'34" (+28'44")

90 km

(04:39'55")

00:31'00" (+22'05")

95 km

(04:53'26")

00:13'31" (+04'36")

00:31'36" (+13'46")

100 km

(05:11'31")

00:18'05" (+09'10")

105 km

(05:20'26")

00:08'55"

00:17'50"

110 km

(05:29'21")

00:08'55"

115 km

(05:39'06")

00:09'45" (+00'50")

00:33'05" (+15'15")

120 km

(06:02'26")

00:23'20" (+14'25")

125 km

(06:22'51")

00:20'25" (+11'30")

00:29'45" (+11'55")

130 km

(06:32'11")

00:09'20" (+00'25")

Finish

(06:29:01)

日期: 2017-02-26 06:20 - 總爬升: 1146 m - 卡路里: 4388 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

嘉義

連哮味

·

賽前宣言: 399吃到飽!

賽後評分: 沒有餐包，交管人員明顯多了
給 4 星

2月累積里程 : 396.67 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 張同心和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	1.7 %
2	25.7	2.5 %
3	27.7	-3.0 %
4	27.7	-0.8 %
5	26.7	1.8 %
6	26.7	-1.2 %
7	27.7	1.8 %
8	30.0	1.6 %
9	27.7	1.0 %
10	28.8	-2.5 %
11	24.8	2.2 %
12	31.3	1.7 %
13	24.0	3.6 %
14	31.3	-0.8 %
15	30.0	1.0 %
16	20.6	1.2 %
17	25.7	-0.4 %
18	19.5	1.2 %
19	27.7	1.0 %
20	28.8	1.0 %
21	32.7	-1.0 %
22	22.5	-0.6 %
23	31.3	-0.2 %
24	31.3	-1.1 %
25	30.0	-1.1 %
26	26.7	-1.1 %
27	25.7	-1.0 %
28	30.0	-0.6 %
29	25.5	1.4 %
30	26.7	1.7 %
31	24.0	2.0 %
32	30.0	-1.7 %
33	24.0	1.7 %
34	28.8	-1.2 %
35	26.7	-1.6 %
36	24.8	3.2 %
37	30.0	-2.1 %
38	23.2	2.7 %
39	30.0	-1.3 %
40	31.3	-1.2 %
41	21.8	4.0 %
42	22.5	3.4 %
43	4.3	3.3 %
44	20.6	2.7 %
45	21.8	-2.2 %
46	20.0	3.3 %
47	19.5	3.0 %
48	24.0	2.8 %
49	21.2	4.5 %
50	21.2	2.6 %
51	24.0	2.4 %
52	24.8	2.8 %
53	27.7	2.7 %
54	21.8	3.0 %
55	17.6	5.4 %
56	18.9	4.2 %
57	15.0	5.7 %
58	16.4	6.3 %
59	17.6	3.0 %
60	13.3	6.7 %
61	1.9	3.5 %
62	16.4	5.2 %
63	28.8	-1.4 %
64	32.7	-3.1 %
65	37.9	-4.1 %
66	31.3	-1.9 %
67	22.5	5.5 %
68	31.3	-3.8 %
69	31.3	-0.8 %
70	30.0	-2.9 %
71	25.7	-2.0 %
72	30.0	-1.3 %
73	27.7	-1.1 %
74	24.8	2.0 %
75	25.7	-3.4 %
76	34.3	-6.3 %
77	31.0	-4.4 %
78	33.0	-4.5 %
79	31.3	-4.6 %
80	31.3	-4.4 %
81	20.1	-3.8 %
82	27.7	-0.6 %
83	9.9	1.8 %
84	26.7	1.5 %
85	28.8	-1.6 %
86	31.3	5.2 %
87	28.8	-2.3 %
88	31.3	1.3 %
89	10.9	-1.0 %
90	3.1	2.2 %
91	30.0	2.0 %
92	15.7	6.3 %
93	14.7	5.3 %
94	30.0	-4.7 %
95	37.5	-6.6 %
96	16.4	3.3 %
97	16.0	4.7 %
98	15.7	3.1 %
99	15.7	3.8 %
100	20.0	2.8 %
101	34.3	-1.9 %
102	31.3	-3.7 %
103	37.9	-3.2 %
104	40.0	-2.8 %
105	27.7	-3.2 %
106	45.0	-2.6 %
107	34.3	-1.4 %
108	26.7	-3.8 %
109	36.0	-1.4 %
110	31.3	-0.5 %
111	28.8	-1.2 %
112	36.0	-1.2 %
113	32.7	-0.8 %
114	28.8	-0.7 %
115	28.8	-0.9 %
116	30.0	-0.8 %
117	27.7	-0.7 %
118	4.2	-1.0 %
119	21.8	3.8 %
120	27.7	-1.0 %
121	27.7	-0.9 %
122	20.6	2.9 %
123	6.3	5.2 %
124	21.8	2.1 %
125	19.5	3.5 %
126	19.5	2.3 %
127	30.0	-3.3 %
128	31.3	-1.3 %
129	37.9	-5.9 %
129.2	17.9	-0.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km