黃明輝 2017/02/26 訓練日誌

黃明輝宜蘭
ID 283401

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黃明輝

130.0 km | 04:54:37 | 26.5 km/h

2017 挑戰恆春半島

官方成績
日期	2017-02-26
成績	04:54:37
總名次	111 / 708
分組名次	20 / 119
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'02")

00:09'02" (+00'58")

00:17'22" (+01'02")

10 km

(00:17'22")

00:08'20" (+00'16")

15 km

(00:26'02")

00:08'40" (+00'36")

00:17'44" (+01'24")

20 km

(00:35'06")

00:09'04" (+01'00")

25 km

(00:43'10")

00:08'04"

00:18'00" (+01'40")

30 km

(00:53'06")

00:09'56" (+01'52")

35 km

(01:02'38")

00:09'32" (+01'28")

00:18'20" (+02'00")

40 km

(01:11'26")

00:08'48" (+00'44")

45 km

(01:27'58")

00:16'32" (+08'28")

00:28'20" (+12'00")

50 km

(01:39'46")

00:11'48" (+03'44")

55 km

(01:53'34")

00:13'48" (+05'44")

00:34'16" (+17'56")

60 km

(02:14'02")

00:20'28" (+12'24")

65 km

(02:29'57")

00:15'55" (+07'51")

00:25'43" (+09'23")

70 km

(02:39'45")

00:09'48" (+01'44")

75 km

(02:49'41")

00:09'56" (+01'52")

00:18'32" (+02'12")

80 km

(02:58'17")

00:08'36" (+00'32")

85 km

(03:08'09")

00:09'52" (+01'48")

00:27'28" (+11'08")

90 km

(03:25'45")

00:17'36" (+09'32")

95 km

(03:40'13")

00:14'28" (+06'24")

00:31'52" (+15'32")

100 km

(03:57'37")

00:17'24" (+09'20")

105 km

(04:05'41")

00:08'04"

00:16'20"

110 km

(04:13'57")

00:08'16" (+00'12")

115 km

(04:22'53")

00:08'56" (+00'52")

00:23'07" (+06'47")

120 km

(04:37'04")

00:14'11" (+06'07")

125 km

(04:51'16")

00:14'12" (+06'08")

00:42'24" (+26'04")

130 km

(05:19'28")

00:28'12" (+20'08")

Finish

(04:54:37)

日期: 2017-02-26 06:24 - 總爬升: 514 m - 地點: 恆春半島 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 5090 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

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恆春半島壽卡組130K，平安完騎。

賽前宣言: 第一次參加南部的單車賽事。

賽後評分: 補給品差了點，其餘都還OK。
給 4 星

2月累積里程 : 403.44 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Yangchang-RUN希望和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

黃明輝熱血嘛算是吧！除了騎車也利用連假帶家人來墾丁旅遊。

2017-02-28 08:25 ·

黃明輝謝謝志鴻，我沒多厲害啦，但目標是把全台熱門的單車路線至少都騎過乙次，4月23日宜蘭有一場葛瑪蘭追風挑戰賽103K，好像可以抽公路車，有興趣可以報名騎看看。

2017-02-28 08:34 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	-2.0 %
2	34.6	1.4 %
3	39.1	-1.6 %
4	37.5	-0.7 %
5	31.0	2.2 %
6	37.5	-1.4 %
7	36.0	2.2 %
8	34.6	-1.7 %
9	34.6	-0.3 %
10	37.5	-2.0 %
11	30.0	2.5 %
12	40.9	1.8 %
13	29.0	3.5 %
14	37.5	-1.0 %
15	39.1	-0.2 %
16	29.0	1.5 %
17	36.0	-0.5 %
18	33.3	1.3 %
19	33.3	1.2 %
20	34.6	1.2 %
21	40.9	-1.1 %
22	39.1	-0.5 %
23	36.0	-0.9 %
24	36.0	-0.9 %
25	34.6	-0.4 %
26	28.1	1.8 %
27	28.1	-0.4 %
28	33.3	-0.6 %
29	32.1	1.4 %
30	30.0	2.0 %
31	28.1	1.8 %
32	39.1	-1.4 %
33	29.0	2.1 %
34	32.1	-1.4 %
35	31.0	-1.6 %
36	31.0	2.3 %
37	40.9	-1.8 %
38	28.1	2.3 %
39	36.0	-1.9 %
40	37.5	-1.6 %
41	25.7	2.4 %
42	24.3	2.8 %
43	8.3	2.2 %
44	24.3	1.8 %
45	29.0	2.8 %
46	23.1	2.6 %
47	24.3	3.6 %
48	33.3	-1.7 %
49	25.7	3.7 %
50	23.1	3.7 %
51	25.7	3.8 %
52	26.5	-1.5 %
53	22.5	2.6 %
54	20.0	3.5 %
55	17.0	4.4 %
56	15.3	4.1 %
57	12.9	4.3 %
58	15.8	3.4 %
59	16.1	4.6 %
60	13.8	5.1 %
61	7.3	4.2 %
62	25.0	4.0 %
63	32.1	-2.9 %
64	33.3	-2.9 %
65	36.0	-3.7 %
66	32.1	-1.8 %
67	23.7	3.5 %
68	34.6	-2.6 %
69	33.3	-3.1 %
70	32.1	-3.8 %
71	29.0	-1.3 %
72	34.6	-1.1 %
73	34.6	-1.0 %
74	23.7	2.0 %
75	32.1	-3.9 %
76	36.0	-5.1 %
77	34.6	-5.0 %
78	32.1	-4.7 %
79	36.0	-4.6 %
80	36.0	-3.9 %
81	32.1	-0.9 %
82	29.0	-0.7 %
83	31.0	1.2 %
84	31.0	-1.5 %
85	29.0	3.8 %
86	34.6	-3.9 %
87	31.0	-3.4 %
88	34.6	1.4 %
89	33.3	2.2 %
90	5.8	-0.6 %
91	25.7	2.3 %
92	13.0	6.0 %
93	15.5	5.0 %
94	39.1	-5.6 %
95	28.1	-7.0 %
96	18.8	3.2 %
97	13.2	4.9 %
98	15.3	3.2 %
99	17.0	2.7 %
100	27.3	-3.7 %
101	42.9	-3.2 %
102	37.5	-3.1 %
103	36.0	-4.5 %
104	34.6	2.3 %
105	36.0	-3.9 %
106	47.4	-1.4 %
107	39.1	-2.2 %
108	34.6	-3.7 %
109	39.1	-1.1 %
110	27.3	-1.2 %
111	34.6	-1.4 %
112	37.5	-1.6 %
113	34.6	-0.9 %
114	29.0	-0.6 %
115	33.3	-1.1 %
116	30.0	-1.1 %
117	32.1	-0.8 %
118	8.7	2.4 %
119	34.6	-3.2 %
120	36.0	-0.9 %
121	34.6	1.6 %
122	14.5	5.7 %
123	20.5	2.7 %
124	23.1	3.0 %
125	21.4	3.7 %
126	30.0	-2.8 %
127	36.0	-3.5 %
128	42.9	-3.4 %
129	3.5	-4.7 %
130	10.3	5.5 %
131	18.8	2.2 %
131.0	3.2	0.0 %