得來不易啊,這塊獎牌。
知道右腳腳底的老朋友,一定會出現,早晚而已,放鬆心情,能跑就行。
起跑通過起點,費時一分鐘,到了8km才比較順暢,以預訂前半程配速408前進,10km 到了,熟悉的感覺告訴我,老朋友來了。
踩一步痛一下,但也習慣這感覺,畢竟是老友。20km時,發現自己的里程多了400m,要在東馬跑到最短距離,好難啊。
22km,去年高雄馬37km的劇痛出現,開始猶豫降速。
到了25~30km,再也撐不住,在醫護站前腳軟倒下,還吐得亂七八糟,吐到工作人員嚇一跳。
繼續未完的路程,還想加速至少抓sub3,發現腳底的痛感讓自己沒辦法加速,只好慢慢龜回來。
到了增上寺,想幫對向的跑友加油,阿賊通過最後3km,時間很微妙,大喊撐住就有,別看錶了!
龜到36~40km,又吐了一遍,心想腳底這問題沒解決,再也不跑全馬。
新賽道最後一段路,地面很硬,痛感加倍,但兩側夾道的人群,爽度起碼加四倍,就這樣龜回終點,完成第46馬。
最慘的是用痛到不行的腳底,從終點走到日比谷公園,走到崩潰,好想坐輪椅。
但日比谷公園取物區太賊了,夾道鼓掌恭喜,再怎樣負面的人,在這裡也不禁眼眶泛淚,我忍住,走過去才流下來。
下次再來吧,太好玩了。
謝謝招待,2017 Tokyo Marathon! 賽前宣言: 前三次都沒抽中,後面抽兩次倒是運氣不錯。
252~254 賽後評分: 第二次參加東京馬,一樣給予高評價。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% | 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 342.39 km NIKE Zoom Flyknit Streak 6 累積 : 725.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'17" | 00:04'17" | 2 | 04'09" | 00:08'26" | 3 | 04'05" | 00:12'31" | 4 | 04'08" | 00:16'39" | 5 | 04'01" | 00:20'40" | 6 | 04'04" | 00:24'44" | 7 | 04'11" | 00:28'55" | 8 | 04'07" | 00:33'02" | 9 | 04'19" | 00:37'21" | 10 | 03'58" | 00:41'19" | 11 | 04'10" | 00:45'29" | 12 | 04'12" | 00:49'41" | 13 | 04'12" | 00:53'53" | 14 | 04'02" | 00:57'55" | 15 | 04'11" | 01:02'06" | 16 | 04'15" | 01:06'21" | 17 | 04'02" | 01:10'23" | 18 | 04'05" | 01:14'28" | 19 | 04'09" | 01:18'37" | 20 | 04'03" | 01:22'40" | 21 | 04'23" | 01:27'03" | 22 | 04'21" | 01:31'24" | 23 | 04'23" | 01:35'47" | 24 | 04'17" | 01:40'04" | 25 | 04'52" | 01:44'56" | 26 | 07'04" | 01:52'00" | 27 | 04'13" | 01:56'13" | 28 | 05'15" | 02:01'28" | 29 | 05'04" | 02:06'32" | 30 | 04'59" | 02:11'31" | 31 | 04'48" | 02:16'19" | 32 | 04'57" | 02:21'16" | 33 | 05'16" | 02:26'32" | 34 | 05'07" | 02:31'39" | 35 | 05'10" | 02:36'49" | 36 | 06'14" | 02:43'03" | 37 | 06'17" | 02:49'20" | 38 | 06'12" | 02:55'32" | 39 | 05'56" | 03:01'28" | 40 | 05'05" | 03:06'33" | 41 | 04'59" | 03:11'32" | 42 | 05'37" | 03:17'09" | 42.9 | 04'44" | 03:21'35" |
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