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    jediforcejk 台南
    ID 77785
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jediforcejk
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:52:46 | 08:21/km | 第1馬
    東京馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-26
    成績05:52:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'21")
    		00:29'21"01:17'10"
    10 km(01:17'10")
    		00:47'49" (+18'28")
    15 km(01:54'52")
    		00:37'42" (+08'21")01:17'15" (+00'05")
    20 km(02:34'25")
    		00:39'33" (+10'12")
    25 km(03:20'40")
    		00:46'15" (+16'54")01:32'42" (+15'32")
    30 km(04:07'07")
    		00:46'27" (+17'06")
    35 km(04:50'33")
    		00:43'26" (+14'05")01:36'49" (+19'39")
    40 km(05:43'56")
    		00:53'23" (+24'02")
    Finish(05:52:46)

    日期: 2017-02-26 08:32 - 總爬升: 981 m - 地點: 日本國 東京都 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 158
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08"1000 / 1000
    2
    05'28"  (09'37")
    		05'28" (+01'20")1000 / 2000
    3
    06'24"  (16'01")
    		06'24" (+02'16")1000 / 3000
    4
    06'28"  (22'30")
    		06'28" (+02'20")1000 / 4000
    5
    06'36"  (29'06")
    		06'36" (+02'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (36'30")
    		07'24" (+03'16")1000 / 6000
    7
    06'52"  (43'23")
    		06'52" (+02'44")1000 / 7000
    8
    07'36"  (51'00")
    		07'36" (+03'28")1000 / 8000
    9
    06'50"  (57'51")
    		06'50" (+02'42")1000 / 9000
    10
    07'41"  (01:05'33")
    		07'41" (+03'33")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:12'35")
    		07'02" (+02'54")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:19'33")
    		06'57" (+02'49")1000 / 12000
    13
    07'15"  (01:26'48")
    		07'15" (+03'07")1000 / 13000
    14
    07'33"  (01:34'22")
    		07'33" (+03'25")1000 / 14000
    15
    07'25"  (01:41'47")
    		07'25" (+03'17")1000 / 15000
    16
    07'26"  (01:49'13")
    		07'26" (+03'18")1000 / 16000
    17
    07'15"  (01:56'29")
    		07'15" (+03'07")1000 / 17000
    18
    08'04"  (02:04'33")
    		08'04" (+03'56")1000 / 18000
    19
    07'57"  (02:12'30")
    		07'57" (+03'49")1000 / 19000
    20
    07'16"  (02:19'47")
    		07'16" (+03'08")1000 / 20000
    21
    07'58"  (02:27'45")
    		07'58" (+03'50")1000 / 21000
    22
    08'29"  (02:36'15")
    		08'29" (+04'21")1000 / 22000
    23
    07'32"  (02:43'47")
    		07'32" (+03'24")1000 / 23000
    24
    07'45"  (02:51'33")
    		07'45" (+03'37")1000 / 24000
    25
    07'42"  (02:59'16")
    		07'42" (+03'34")1000 / 25000
    26
    08'15"  (03:07'32")
    		08'15" (+04'07")1000 / 26000
    27
    07'33"  (03:15'05")
    		07'33" (+03'25")1000 / 27000
    28
    08'21"  (03:23'27")
    		08'21" (+04'13")1000 / 28000
    29
    08'08"  (03:31'36")
    		08'08" (+04'00")1000 / 29000
    30
    07'43"  (03:39'19")
    		07'43" (+03'35")1000 / 30000
    31
    08'18"  (03:47'37")
    		08'18" (+04'10")1000 / 31000
    32
    09'33"  (03:57'10")
    		09'33" (+05'25")1000 / 32000
    33
    07'11"  (04:04'21")
    		07'11" (+03'03")1000 / 33000
    34
    06'12"  (04:10'33")
    		06'12" (+02'04")1000 / 34000
    35
    07'54"  (04:18'28")
    		07'54" (+03'46")1000 / 35000
    36
    07'44"  (04:26'12")
    		07'44" (+03'36")1000 / 36000
    37
    08'16"  (04:34'29")
    		08'16" (+04'08")1000 / 37000
    38
    10'20"  (04:44'49")
    		10'20" (+06'12")1000 / 38000
    39
    09'18"  (04:54'08")
    		09'18" (+05'10")1000 / 39000
    40
    07'35"  (05:01'43")
    		07'35" (+03'27")1000 / 40000
    41
    07'32"  (05:09'16")
    		08'33" (+04'25")880 / 40880
    台南
    jediforcejk
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    台南
    jediforcejk
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    台南
    jediforcejk
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    台南
    jediforcejk
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    夢想成真的初馬，果然名不虛傳！從賽前報到博覽會一直到當天賽事，處處皆可見到日本的用心，內心從還未啟跑的憂慮到起跑後的愉悅，為了紀錄這也許一生只有一次的賽事，從去年11月份就添購了錄影設備，賽事中-跟我同樣幸運中籤的麻吉一路分攤紀錄整個過程，雖然累～但延途沒中斷的熱情加油群眾，是一路支撐著我完成這個賽事最大的力量！感謝從得知中籤後即全程安排日本行的家人，讓我能順利的從台灣飛到這陌生環境而完成賽事，謝謝麻吉和跑友一路的陪伴！只能說～如果還有機會-我一定還要再來！^_^（太棒+完美的賽事了）

    賽前宣言: 我的第一次東京馬，我的初馬!!來吧!!42.195~!我要征服你!!!!
    賽後評分: 美夢成真、完美賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 140.30 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 : 499.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Musun Lin, Alice 和其他 10 人說推
    · 留言
    黃淑惠 好樣的你，太棒了!!!
    2017-02-28 08:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    205'36"00:09'52"
    306'24"00:16'16"
    406'29"00:22'45"
    506'36"00:29'21"
    607'58"00:37'19"
    707'04"00:44'23"
    808'24"00:52'47"
    906'54"00:59'41"
    1017'29"01:17'10"
    1107'23"01:24'33"
    1206'58"01:31'31"
    1307'24"01:38'55"
    1407'33"01:46'28"
    1508'24"01:54'52"
    1607'26"02:02'18"
    1707'16"02:09'34"
    1808'35"02:18'09"
    1908'16"02:26'25"
    2008'00"02:34'25"
    2112'23"02:46'48"
    2208'58"02:55'46"
    2309'03"03:04'49"
    2407'54"03:12'43"
    2507'57"03:20'40"
    2611'49"03:32'29"
    2709'22"03:41'51"
    2808'46"03:50'37"
    2908'32"03:59'09"
    3007'58"04:07'07"
    3108'25"04:15'32"
    3213'42"04:29'14"
    3307'12"04:36'26"
    3406'13"04:42'39"
    3507'54"04:50'33"
    3607'55"04:58'28"
    3708'40"05:07'08"
    3818'40"05:25'48"
    3909'59"05:35'47"
    4008'09"05:43'56"
    40.909'57"05:52'42"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
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    成績 : 04:56:26
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    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
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    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
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    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
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