AMIS.林🏃🏻‍♂️ 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 高雄
ID 262241

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AMIS.林🏃🏻‍♂️

7.0 km | 00:46:17 | 06:36/km

日期: 2017-03-03 17:27 - 地點: 前中 - 天氣: 涼冷z - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'56" / 06'12" / 07'16" / 05'52" / 05'45" / 06'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+01'08")

1004 / 1004

2

06'12"

(13'08")

06'11" (+00'25")

1000 / 2004

3

07'16"

(20'24")

07'13" (+01'27")

1004 / 3009

4

05'52"

(26'16")

05'53" (+00'07")

996 / 4005

5

05'51"

(32'07")

05'46"

1012 / 5017

展開計圈分析

右小腿好緊繃又薑硬整個步伐跨不出去唉~

3月累積里程 : 52.25 km

mizno 型號累積 : 733.1 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 7 years ago

李成國, 瑤瑤和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

馬紹阿賴，哥....腳踝無法轉360圈釀，轉到幾個地方肌腱會酸痛...沒事的

2017-03-04 07:51 ·

馬紹倒是你，也是要好好保養腳

2017-03-04 07:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'12"	00:13'08"
3	07'16"	00:20'24"
4	05'52"	00:26'16"
5	05'45"	00:32'01"
6	06'29"	00:38'30"
7.0	07'47"	00:46'17"

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