Mike Chang 2017/03/04 訓練日誌

Mike Chang 台北市
ID 49821

31 位追隨者

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Mike Chang

全馬 | 06:44:00 | 09:34/km | 第11馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	06:44:00
總名次	437 / 936
分組名次	218 / 426
平均速度	09:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'19")

00:37'19"

01:16'47"

10 km

(01:16'47")

00:39'28" (+02'09")

15 km

(02:01'37")

00:44'50" (+07'31")

01:30'44" (+13'57")

20 km

(02:47'31")

00:45'54" (+08'35")

25 km

(03:30'23")

00:42'52" (+05'33")

02:01'52" (+45'05")

30 km

(04:49'23")

01:19'00" (+41'41")

35 km

(05:32'31")

00:43'08" (+05'49")

01:28'40" (+11'53")

40 km

(06:18'03")

00:45'32" (+08'13")

Finish

(06:44:00)

日期: 2017-03-04 07:56 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 2638 Cal - 總步數: 37820 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

台北市

Mike Chang

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賽後評分: 自主完成，不錯！
給 5 星

3月累積里程 : 94.49 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Daniel Lee, 重力加速度和其他 5 人說推

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觀看另 3 則留言

Mike Chang 宇宙最High線上路跑

2017-03-04 21:04 ·

1 個人推

重力加速度恭喜完賽！

2017-03-05 10:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'30"	00:16'09"
3	06'45"	00:22'54"
4	07'05"	00:29'59"
5	07'20"	00:37'19"
6	08'25"	00:45'44"
7	07'02"	00:52'46"
8	08'17"	01:01'03"
9	08'14"	01:09'17"
10	07'30"	01:16'47"
11	08'00"	01:24'47"
12	08'31"	01:33'18"
13	10'46"	01:44'04"
14	08'35"	01:52'39"
15	08'58"	02:01'37"
16	08'57"	02:10'34"
17	07'24"	02:17'58"
18	08'16"	02:26'14"
19	13'31"	02:39'45"
20	07'46"	02:47'31"
21	08'28"	02:55'59"
22	07'24"	03:03'23"
23	10'09"	03:13'32"
24	08'41"	03:22'13"
25	08'10"	03:30'23"
26	10'37"	03:41'00"
27	39'44"	04:20'44"
28	12'10"	04:32'54"
29	07'57"	04:40'51"
30	08'32"	04:49'23"
31	07'22"	04:56'45"
32	10'37"	05:07'22"
33	07'11"	05:14'33"
34	09'08"	05:23'41"
35	08'50"	05:32'31"
36	08'18"	05:40'49"
37	09'22"	05:50'11"
38	07'40"	05:57'51"
39	10'46"	06:08'37"
40	09'26"	06:18'03"
41	11'06"	06:29'09"
42	12'43"	06:41'52"
43	12'24"	06:54'16"
43.1	13'40"	06:55'51"