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    王國達(新竹瘋) 新竹
    ID 16342
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王國達(新竹瘋)
    半馬 | 02:22:22 | 06:44/km | 第21半馬
    宇宙最high線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-04
    成績02:22:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'41")
    		00:29'41"01:03'06"
    10 km(01:03'06")
    		00:33'25" (+03'44")
    15 km(01:37'13")
    		00:34'07" (+04'26")01:10'58" (+07'52")
    20 km(02:14'04")
    		00:36'51" (+07'10")
    Finish(02:22:22)

    日期: 2017-03-04 15:17 - 總爬升: 545 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'47")
    		05'52" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'12"  (17'59")
    		06'12" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'09"  (24'09")
    		06'09" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'32"  (29'41")
    		05'32"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (35'30")
    		05'48" (+00'16")1000 / 6000
    7
    07'33"  (43'03")
    		07'33" (+02'01")1000 / 7000
    8
    06'46"  (49'49")
    		06'46" (+01'14")1000 / 8000
    9
    06'50"  (56'39")
    		06'50" (+01'18")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:03'06")
    		06'26" (+00'54")1000 / 10000
    11
    07'26"  (01:10'33")
    		07'26" (+01'54")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:17'25")
    		06'52" (+01'20")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:23'28")
    		06'02" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:29'34")
    		06'05" (+00'33")1000 / 14000
    15
    07'38"  (01:37'13")
    		07'38" (+02'06")1000 / 15000
    16
    07'40"  (01:44'53")
    		07'40" (+02'08")1000 / 16000
    17
    07'39"  (01:52'33")
    		07'39" (+02'07")1000 / 17000
    18
    06'20"  (01:58'54")
    		06'20" (+00'48")1000 / 18000
    19
    07'24"  (02:06'18")
    		07'24" (+01'52")1000 / 19000
    20
    07'45"  (02:14'04")
    		07'45" (+02'13")1000 / 20000
    21
    07'12"  (02:21'16")
    		07'12" (+01'40")1000 / 21000
    22
    01'05"  (02:22'22")
    		08'19" (+02'47")131 / 21131
    新竹
    王國達(新竹瘋)
    · 留言
    新竹
    王國達(新竹瘋)
    · 留言

    假日LSD，當做一次線上半馬賽事
    因上午參加翔哥班親會無法參加18^3活動
    改下午自主訓練
    巧遇胖胖隆及葉飛大哥

    賽後評分: 不錯的玩法
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 137.83 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Wisdomliu(新竹瘋), ㄚ忠 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'52"00:11'47"
    306'12"00:17'59"
    406'10"00:24'09"
    505'32"00:29'41"
    605'49"00:35'30"
    707'33"00:43'03"
    806'46"00:49'49"
    906'50"00:56'39"
    1006'27"01:03'06"
    1107'27"01:10'33"
    1206'52"01:17'25"
    1306'03"01:23'28"
    1406'06"01:29'34"
    1507'39"01:37'13"
    1607'40"01:44'53"
    1707'40"01:52'33"
    1806'21"01:58'54"
    1907'24"02:06'18"
    2007'46"02:14'04"
    2107'12"02:21'16"
    21.108'21"02:22'22"

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