David Weng 翁明才 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.6 km | 00:34:39 | 09:37/km

日期: 2017-03-05 12:32 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 3530 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 08'55" / 09'53" / 09'17" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'32"

(09'32")

09'31" (+00'03")

1000 / 1000

61 / 171

2

10'00"

(19'32")

09'54" (+00'26")

1009 / 2009

160 / 62

3

09'30"

(29'02")

09'28"

1002 / 3012

138 / 76

4

05'37"

(34'39")

09'20"

601 / 3613

5 / 2003

恢復走

3月累積里程 : 411.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

blue, 艾莉兒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	09'53"	00:18'48"
3	09'17"	00:28'05"
3.6	10'55"	00:34'39"

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