5.1 km | 00:48:14 | 09:31/km日期: 2017-03-09 05:02 - 平均心率: 124 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 6903 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 09'14" / 09'19" / 09'41" / 09'44" / 09'26" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'14" | 1007 / 1007 | 145 / 74 |
2 | | 09'16" (+00'02") | 1002 / 2010 | 140 / 77 |
3 | | 09'37" (+00'23") | 1007 / 3018 | 141 / 73 |
4 | | 09'48" (+00'34") | 1000 / 4018 | 132 / 76 |
5 | | 09'28" (+00'14") | 1002 / 5021 | 154 / 68 |
6 | | 09'00" | 66 / 5087 | 161 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.85 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'19" | 00:18'33" |
3 | 09'41" | 00:28'14" |
4 | 09'44" | 00:37'58" |
5 | 09'26" | 00:47'24" |
5.1 | 12'30" | 00:48'14" |