半馬 | 02:24:31 | 06:50/km | 第20半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-12 |
| 成績 | 02:24:31 |
| 總名次 | 262 / 585 |
| 分組名次 | 87 / 189 |
| 平均速度 | 06:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'09" | 01:01'43" |
| 00:33'34" (+05'25") |
| 00:34'34" (+06'25") | 01:15'58" (+14'15") |
| 00:41'24" (+13'15") |
|
日期: 2017-03-12 06:15 - 地點: 台南市 - 天氣: 溫 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1414 Cal - 總步數: 21207 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'37") | 1004 / 1004 | 163 / 110 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2005 | 174 / 115 |
| 3 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 3005 | 161 / 110 |
| 4 | | 05'58" (+01'02") | 1008 / 4013 | 163 / 102 |
| 5 | | 05'59" (+01'03") | 1008 / 5021 | 162 / 102 |
| 6 | | 06'29" (+01'33") | 1007 / 6029 | 149 / 103 |
| 7 | | 07'16" (+02'20") | 1006 / 7036 | 146 / 93 |
| 8 | | 06'09" (+01'13") | 1008 / 8044 | 155 / 104 |
| 9 | | 05'32" (+00'36") | 1002 / 9046 | 170 / 105 |
| 10 | | 08'01" (+03'05") | 1001 / 10048 | 128 / 96 |
| 11 | | 06'42" (+01'46") | 1002 / 11050 | 158 / 94 |
| 12 | | 08'31" (+03'35") | 1007 / 12057 | 123 / 95 |
| 13 | | 06'02" (+01'06") | 1003 / 13061 | 170 / 96 |
| 14 | | 06'40" (+01'44") | 1005 / 14067 | 159 / 93 |
| 15 | | 06'32" (+01'36") | 1001 / 15068 | 151 / 100 |
| 16 | | 07'12" (+02'16") | 1005 / 16073 | 141 / 97 |
| 17 | | 10'19" (+05'23") | 1006 / 17080 | 104 / 92 |
| 18 | | 08'03" (+03'07") | 1001 / 18082 | 139 / 89 |
| 19 | | 09'05" (+04'09") | 1006 / 19088 | 117 / 93 |
| 20 | | 06'37" (+01'41") | 1000 / 20088 | 157 / 95 |
| 21 | | 07'33" (+02'37") | 955 / 21044 | 134 / 98 |
賽前宣言: ....
賽後評分: 補給太好了,還有牛肉和雞米花可以吃,道路也是算平順,田野風景沒有像都市繁華的景象,讓人跑著跑著就不經意停下來看看~
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.28 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'57" | 00:10'32" |
| 3 | 05'37" | 00:16'09" |
| 4 | 05'58" | 00:22'07" |
| 5 | 06'02" | 00:28'09" |
| 6 | 06'32" | 00:34'41" |
| 7 | 07'19" | 00:42'00" |
| 8 | 06'12" | 00:48'12" |
| 9 | 05'33" | 00:53'45" |
| 10 | 07'58" | 01:01'43" |
| 11 | 06'46" | 01:08'29" |
| 12 | 08'29" | 01:16'58" |
| 13 | 06'02" | 01:23'00" |
| 14 | 06'42" | 01:29'42" |
| 15 | 06'35" | 01:36'17" |
| 16 | 07'00" | 01:43'17" |
| 17 | 10'37" | 01:53'54" |
| 18 | 07'38" | 02:01'32" |
| 19 | 09'31" | 02:11'03" |
| 20 | 06'38" | 02:17'41" |
| 21 | 07'15" | 02:24'56" |
| 21.0 | -9'-45" | 02:25'22" |
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