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    Renee Wen-Lin Yan 新竹
    ID 272390
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Renee Wen-Lin Yan 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:18:15 | 07:32/km | 第1馬
    名古屋女子馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績05:18:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'23")
    		00:32'23" (+01'07")01:03'39"
    10 km(01:03'39")
    		00:31'16"
    15 km(01:39'00")
    		00:35'21" (+04'05")01:07'52" (+04'13")
    20 km(02:11'31")
    		00:32'31" (+01'15")
    25 km(02:47'47")
    		00:36'16" (+05'00")01:12'28" (+08'49")
    30 km(03:23'59")
    		00:36'12" (+04'56")
    35 km(04:10'14")
    		00:46'15" (+14'59")01:24'09" (+20'30")
    40 km(04:48'08")
    		00:37'54" (+06'38")
    Finish(05:18:15)

    日期: 2017-03-12 08:11 - 總爬升: 918 m - 地點: Nagoya - 平均心率: 154 - 卡路里: 1861 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'06"  (13'01")
    		06'06" (+00'18")1000 / 2000
    3
    07'24"  (20'26")
    		07'24" (+01'36")1000 / 3000
    4
    05'48"  (26'14")
    		05'48"1000 / 4000
    5
    06'08"  (32'22")
    		06'08" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (38'50")
    		06'28" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'59"  (44'49")
    		05'59" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'02"  (50'51")
    		06'02" (+00'14")1000 / 8000
    9
    06'22"  (57'14")
    		06'22" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'24"  (01:03'38")
    		06'24" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:10'25")
    		06'47" (+00'59")1000 / 11000
    12
    06'53"  (01:17'18")
    		06'53" (+01'05")1000 / 12000
    13
    08'44"  (01:26'02")
    		08'44" (+02'56")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:32'35")
    		06'32" (+00'44")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:38'58")
    		06'23" (+00'35")1000 / 15000
    16
    06'42"  (01:45'41")
    		06'42" (+00'54")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:51'56")
    		06'14" (+00'26")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:58'15")
    		06'19" (+00'31")1000 / 18000
    19
    06'42"  (02:04'58")
    		06'42" (+00'54")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:11'29")
    		06'31" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'30"  (02:18'00")
    		06'30" (+00'42")1000 / 21000
    22
    05'25"  (02:23'25")
    		06'51" (+01'03")790 / 21790
    23
    08'25"  (02:31'51")
    		08'25" (+02'37")1000 / 22790
    24
    07'46"  (02:39'37")
    		07'46" (+01'58")1000 / 23790
    25
    06'32"  (02:46'09")
    		06'32" (+00'44")1000 / 24790
    26
    06'37"  (02:52'47")
    		06'37" (+00'49")1000 / 25790
    27
    07'50"  (03:00'37")
    		07'50" (+02'02")1000 / 26790
    28
    06'33"  (03:07'11")
    		06'33" (+00'45")1000 / 27790
    29
    08'39"  (03:15'50")
    		08'39" (+02'51")1000 / 28790
    30
    06'26"  (03:22'17")
    		06'26" (+00'38")1000 / 29790
    31
    08'00"  (03:30'17")
    		08'00" (+02'12")1000 / 30790
    32
    11'39"  (03:41'57")
    		11'39" (+05'51")1000 / 31790
    33
    06'46"  (03:48'43")
    		06'46" (+00'58")1000 / 32790
    34
    08'31"  (03:57'15")
    		08'31" (+02'43")1000 / 33790
    35
    11'24"  (04:08'39")
    		11'24" (+05'36")1000 / 34790
    36
    07'01"  (04:15'41")
    		07'01" (+01'13")1000 / 35790
    37
    06'58"  (04:22'39")
    		06'58" (+01'10")1000 / 36790
    38
    07'47"  (04:30'26")
    		07'47" (+01'59")1000 / 37790
    39
    08'08"  (04:38'35")
    		08'08" (+02'20")1000 / 38790
    40
    07'52"  (04:46'27")
    		07'52" (+02'04")1000 / 39790
    41
    07'58"  (04:54'26")
    		07'58" (+02'10")1000 / 40790
    42
    09'09"  (05:03'36")
    		09'09" (+03'21")1000 / 41790
    43
    07'05"  (05:10'41")
    		07'05" (+01'17")1000 / 42790
    賽後評分: Everything is good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 62.23 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, Henry Tseng 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    飛天神豬 應該很難忘~~~~
    2017-03-12 14:33 ·
     1 個人推
    Gordon sung 漂亮的海外馬拉松喔.恭喜完賽
    2017-03-12 15:31 ·
     1 個人推
    pixy lo 羅烈精 顏小姐 沒LSD練習 28k才爆掉很強了啊
    2017-03-12 19:15 ·
     1 個人推
    Webber Luo 恭喜完成初馬!!! 日本馬拉松規模跟國內的賽事都有不同的樂趣~好好享受!
    2017-03-13 21:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'06"00:13'02"
    307'25"00:20'27"
    405'48"00:26'15"
    506'08"00:32'23"
    606'28"00:38'51"
    706'00"00:44'51"
    806'02"00:50'53"
    906'22"00:57'15"
    1006'24"01:03'39"
    1106'47"01:10'26"
    1206'54"01:17'20"
    1308'44"01:26'04"
    1406'33"01:32'37"
    1506'23"01:39'00"
    1606'42"01:45'42"
    1706'15"01:51'57"
    1806'19"01:58'16"
    1906'43"02:04'59"
    2006'32"02:11'31"
    2106'30"02:18'01"
    2208'51"02:26'52"
    2306'23"02:33'15"
    2407'53"02:41'08"
    2506'39"02:47'47"
    2606'33"02:54'20"
    2707'44"03:02'04"
    2806'28"03:08'32"
    2908'43"03:17'15"
    3006'44"03:23'59"
    3108'47"03:32'46"
    3210'42"03:43'28"
    3306'52"03:50'20"
    3413'00"04:03'20"
    3506'54"04:10'14"
    3606'56"04:17'10"
    3707'01"04:24'11"
    3807'53"04:32'04"
    3908'07"04:40'11"
    4007'57"04:48'08"
    4109'01"04:57'09"
    4208'20"05:05'29"
    4306'58"05:12'27"
    43.412'29"05:17'13"

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