11.0 km | 00:59:02 | 05:20/km日期: 2017-03-12 16:58 - 地點: 宅 - 平均心率: 149 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'43" / 06'26" / 05'26" / 05'13" / 05'25" / 05'31" / 05'13" / 05'54" / 05'29" / 05'36" / 05'12" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'13") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'15" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'08" | 1040 / 11040 |
宅。26.1°，體感26.1°，濕度70%。
ジョギング。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.76 km 
Saucony Fastwitch 7 累積 :
554.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'26" | 00:12'09" |
| 3 | 05'26" | 00:17'35" |
| 4 | 05'13" | 00:22'48" |
| 5 | 05'25" | 00:28'13" |
| 6 | 05'31" | 00:33'44" |
| 7 | 05'13" | 00:38'57" |
| 8 | 05'54" | 00:44'51" |
| 9 | 05'29" | 00:50'20" |
| 10 | 05'36" | 00:55'56" |
| 11 | 05'12" | 01:01'08" |
| 11.0 | 03'41" | 01:01'17" |
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