吳念祖 2017/03/14 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.1 km | 00:56:13 | 05:34/km

日期: 2017-03-14 17:19 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 05'29" / 05'37" / 05'25" / 05'37" / 05'32" / 05'40" / 05'39" / 05'35" / 05'42" / 05'30" / 05'21" /

日常練習-輕鬆跑

3月累積里程 : 150.36 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1111.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳智愷, 登順和其他 166 人說推

留言

Chief Lunger 念祖哥晚安～運筆終點前的相簿一開始就是父女兩攜手進終點令人羨慕的畫面！真棒！

2017-03-14 21:19 ·

1 個人推

陳怡文晚上好，運動開心，天冷留意保暖

2017-03-14 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'37"	00:11'06"
3	05'25"	00:16'31"
4	05'37"	00:22'08"
5	05'32"	00:27'40"
6	05'40"	00:33'20"
7	05'39"	00:38'59"
8	05'35"	00:44'34"
9	05'42"	00:50'16"
10	05'30"	00:55'46"
10.1	05'20"	00:56'13"

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成績 : 01:07:05

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