11.5 km | 01:06:06 | 05:44/km日期: 2017-03-17 08:51 - 地點: 斗六市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1246 Cal - 總步數: 10755 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'09" / 05'54" / 06'05" / 05'40" / 05'25" / 05'22" / 05'35" / 05'33" / 05'40" / 05'33" / 05'41" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'56") | 1004 / 1004 | 163 / 97 |
| 2 | | 06'14" (+00'53") | 1003 / 2007 | 160 / 99 |
| 3 | | 05'56" (+00'35") | 1008 / 3016 | 160 / 104 |
| 4 | | 05'37" (+00'16") | 1006 / 4022 | 163 / 108 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5022 | 164 / 113 |
| 6 | | 05'22" (+00'01") | 1006 / 6029 | 166 / 111 |
| 7 | | 05'32" (+00'11") | 1006 / 7035 | 163 / 110 |
| 8 | | 05'34" (+00'13") | 1002 / 8038 | 163 / 109 |
| 9 | | 05'46" (+00'25") | 1008 / 9046 | 162 / 106 |
| 10 | | 05'29" (+00'08") | 1005 / 10051 | 163 / 111 |
| 11 | | 05'41" (+00'20") | 1007 / 11059 | 162 / 108 |
| 12 | | 05'41" (+00'20") | 497 / 11557 | 155 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.08 km 
mizuno J1GC150307 累積 :
1592.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'54" | 00:12'03" |
| 3 | 06'05" | 00:18'08" |
| 4 | 05'40" | 00:23'48" |
| 5 | 05'25" | 00:29'13" |
| 6 | 05'22" | 00:34'35" |
| 7 | 05'35" | 00:40'10" |
| 8 | 05'33" | 00:45'43" |
| 9 | 05'40" | 00:51'23" |
| 10 | 05'33" | 00:56'56" |
| 11 | 05'41" | 01:02'37" |
| 11.5 | 06'59" | 01:06'06" |
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