Claire Chiu 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Chiu 彰化
ID 250049

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.2 km | 01:04:47 | 07:54/km

日期: 2017-03-18 16:41 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 47%

Pace: 07'30" / 07'10" / 07'07" / 07'48" / 09'14" / 07'30" / 07'30" / 08'27" / 13'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'25" (+00'17")

993 / 993

2

07'17"

(14'40")

07'12" (+00'04")

1010 / 2003

3

07'07"

(21'47")

07'08"

997 / 3001

4

07'48"

(29'35")

07'47" (+00'39")

1000 / 4002

5

09'14"

(38'49")

09'10" (+02'02")

1007 / 5009

展開計圈分析

彰化

Claire Chiu

·

為半馬做準備，好緊張~~

3月累積里程 : 31.61 km

美津濃 wave rider19 累積 : 350.5 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

Zart Tseng, briant2266 和其他 14 人說推

·

Gordon sung 加油加油

2017-03-18 18:24 ·

1 個人推

謝明峰加油!

2017-03-18 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'10"	00:14'40"
3	07'07"	00:21'47"
4	07'48"	00:29'35"
5	09'14"	00:38'49"
6	07'30"	00:46'19"
7	07'30"	00:53'49"
8	08'27"	01:02'16"
8.2	13'14"	01:04'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

42.5 km | 03:46:01 | 05:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km