陳議春 2017/03/19 訓練日誌

陳議春台南
ID 243490

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陳議春

半馬 | 02:04:45 | 05:54/km | 第25半馬

2017鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:04:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'06")

00:32'06" (+05'58")

00:58'14"

10 km

(00:58'14")

00:26'08"

15 km

(01:26'34")

00:28'20" (+02'12")

00:59'41" (+01'27")

20 km

(01:57'55")

00:31'21" (+05'13")

Finish

(02:04:45)

日期: 2017-03-19 06:05 - 地點: 高雄鳳山軍官學校 - 天氣: 無風無搖~好悶熱 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'26" (+01'37")

994 / 994

07'40"

(14'04")

07'34" (+02'45")

1012 / 2007

06'08"

(20'12")

06'08" (+01'19")

997 / 3004

06'29"

(26'41")

06'25" (+01'36")

1009 / 4014

05'29"

(32'10")

05'26" (+00'37")

1008 / 5022

展開計圈分析

台南

陳議春

留言

台南

陳議春

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還勉強不錯
給 4 星

3月累積里程 : 76.40 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

Ivy Hou, 謝文傑和其他 9 人說推

留言

觀看另 2 則留言

林老師恭喜完賽

2017-03-19 20:44 ·

Ivy Hou 恭喜完賽！超讚^^!

2017-03-21 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'34"	00:14'04"
3	06'08"	00:20'12"
4	06'29"	00:26'41"
5	05'25"	00:32'06"
6	04'49"	00:36'55"
7	05'28"	00:42'23"
8	04'56"	00:47'19"
9	04'52"	00:52'11"
10	06'03"	00:58'14"
11	05'06"	01:03'20"
12	05'11"	01:08'31"
13	05'52"	01:14'23"
14	05'32"	01:19'55"
15	06'39"	01:26'34"
16	06'13"	01:32'47"
17	07'44"	01:40'31"
18	06'16"	01:46'47"
19	05'45"	01:52'32"
20	05'23"	01:57'55"
21	05'36"	02:03'31"
21.2	05'52"	02:04'45"