🏃勒勒🏊 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

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全馬 | 04:16:28 | 06:04/km | 第5馬

新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	04:16:28
總名次	1210 / 3873
分組名次	353 / 1160
平均速度	06:04/km

官方證書

🏃勒勒🏊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46" (+02'29")

00:59'28" (+02'36")

10 km

(00:59'28")

00:28'42" (+00'25")

15 km

(01:27'58")

00:28'30" (+00'13")

00:56'52"

20 km

(01:56'20")

00:28'22" (+00'05")

25 km

(02:25'13")

00:28'53" (+00'36")

00:57'10" (+00'18")

30 km

(02:53'30")

00:28'17"

35 km

(03:23'38")

00:30'08" (+01'51")

01:02'02" (+05'10")

40 km

(03:55'32")

00:31'54" (+03'37")

Finish

(04:16:28)

日期: 2017-03-19 06:33 - 總爬升: 308 m - 地點: 萬里、金山、石門 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

賽後評分: 無意見！
給 4 星

3月累積里程 : 89.87 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 480.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林峻瑋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	03'36"	00:13'24"
3	06'01"	00:19'25"
4	05'52"	00:25'17"
5	05'29"	00:30'46"
6	05'38"	00:36'24"
7	06'01"	00:42'25"
8	05'37"	00:48'02"
9	05'30"	00:53'32"
10	05'56"	00:59'28"
11	05'25"	01:04'53"
12	05'23"	01:10'16"
13	06'54"	01:17'10"
14	05'24"	01:22'34"
15	05'24"	01:27'58"
16	05'58"	01:33'56"
17	05'32"	01:39'28"
18	05'29"	01:44'57"
19	05'35"	01:50'32"
20	05'48"	01:56'20"
21	05'21"	02:01'41"
22	05'30"	02:07'11"
23	05'44"	02:12'55"
24	05'46"	02:18'41"
25	06'32"	02:25'13"
26	05'35"	02:30'48"
27	05'39"	02:36'27"
28	05'39"	02:42'06"
29	05'44"	02:47'50"
30	05'40"	02:53'30"
31	05'59"	02:59'29"
32	05'44"	03:05'13"
33	05'59"	03:11'12"
34	06'09"	03:17'21"
35	06'17"	03:23'38"
36	06'08"	03:29'46"
37	06'28"	03:36'14"
38	05'58"	03:42'12"
39	06'27"	03:48'39"
40	06'53"	03:55'32"
41	07'43"	04:03'15"
42	08'27"	04:11'42"
42.5	04'30"	04:13'49"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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