MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
姜宗文
雲林
ID 104930
376 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
姜宗文
13.8 km
|
00:50:37
|
16.4 km/h
日期:
2017-03-19 15:31
-
地點:
附近亂騎腳踏車
-
天氣:
下午的時候
-
卡路里:
356 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'09"
(04'09")
14.52 (-5.60)
1003 / 1003
2
03'45"
(07'54")
16.14 (-3.97)
1008 / 2012
3
04'00"
(11'54")
15.13 (-4.99)
1008 / 3020
4
03'53"
(15'47")
15.65 (-4.46)
1011 / 4032
5
03'53"
(19'40")
15.58 (-4.53)
1007 / 5039
展開計圈分析
6
03'39"
(23'19")
16.67 (-3.45)
1010 / 6050
7
03'30"
(26'49")
17.22 (-2.89)
1001 / 7052
8
03'32"
(30'21")
17.06 (-3.05)
1000 / 8053
9
03'15"
(33'36")
18.56 (-1.56)
1002 / 9056
10
03'00"
(36'36")
20.11
1005 / 10061
11
03'03"
(39'39")
19.89 (-0.22)
1009 / 11070
12
03'28"
(43'07")
17.39 (-2.72)
1000 / 12071
13
04'30"
(47'37")
13.53 (-6.58)
1012 / 13084
14
03'00"
(50'37")
16.00 (-4.11)
799 / 13883
雲林
姜
宗文
·
留言
早上跑全馬
下午做善事(捐5百血)
回家騎鐵馬亂逛吧！
好充實的一天喔！
3月累積里程 :
160.65 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Lady恰恰 🍄
,
揪ㄞ水
和其他
99
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
林保全
姜兄，讚喔！
2017-03-19 19:15 ·
1
個人推
志聰
姜大哥晚安
棒!真男人
2017-03-19 19:18 ·
1
個人推
marahalf
用心，明天也要去捐血。
2017-03-19 19:35 ·
1
個人推
阿森
姜兄好棒
2017-03-19 19:37 ·
1
個人推
范世璋
宗文哥獻溫暖
2017-03-19 19:51 ·
1
個人推
陳國良
真的是熱血男孩、好心有好報的、文董兄：假日愉快喔！！
2017-03-19 20:12 ·
1
個人推
李百信
宗文兄晚安~真正有夠強讚喔～
2017-03-19 20:51 ·
1
個人推
林世旭
宗文兄晚上，捐血救人好榜樣
2017-03-19 21:12 ·
1
個人推
陳怡文
舒心愉快
2017-03-19 22:23 ·
1
個人推
張慶忠
早安，很棒哦！
2017-03-20 07:18 ·
1
個人推
旅人
這....以後要叫文神了.....
我跑完萬金石
接駁車載我回自由廣場
有看到捐血車.....
但身心俱疲.....沒有捐
2017-03-20 19:32 ·
2
個人推
旅人
等一會兒....喘一口氣後
要來喝一下
好促進血液循環
2017-03-20 19:38 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2017-03-20 22:09 ·
1
個人推
kmj
真男人宗文兄早安，運動、捐血愉快!
2017-03-21 08:25 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
-2.7 %
2
16.0
1.3 %
3
15.0
1.9 %
4
15.7
-1.2 %
5
15.3
2.1 %
6
16.7
-1.6 %
7
16.9
2.5 %
8
17.0
-2.0 %
9
18.5
-1.0 %
10
20.2
-1.1 %
11
19.7
-1.3 %
12
17.1
2.6 %
13
13.5
-1.7 %
13.8
15.6
-16.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
13.8 km | 00:50:37 | 16.4 km/h
雲林
留言 留言 
展開計圈分析
