孤單寂寞有點冷 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

孤單寂寞有點冷新北市
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孤單寂寞有點冷

12 H | 45.0 km | 16:00/km | 第6馬

2017 北大超馬

官方成績
日期	2017-03-19
成績	45.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:00/km

日期: 2017-03-19 05:00 - 總爬升: 125 m - 地點: 台北大學三峽校區 - 卡路里: 2511 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

賽前宣言: 12小時好熱血~ 來場歡樂馬~

賽後評分: 補給還不錯
給 5 星

3月累積里程 : 118.39 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 401.4 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Jarwei, ricky tseng 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'38"	00:16'13"
3	06'58"	00:23'11"
4	08'34"	00:31'45"
5	06'30"	00:38'15"
6	06'18"	00:44'33"
7	07'13"	00:51'46"
8	06'23"	00:58'09"
9	06'05"	01:04'14"
10	08'05"	01:12'19"
11	06'01"	01:18'20"
12	06'16"	01:24'36"
13	07'30"	01:32'06"
14	06'19"	01:38'25"
15	06'22"	01:44'47"
16	09'30"	01:54'17"
17	06'15"	02:00'32"
18	06'22"	02:06'54"
19	18'49"	02:25'43"
20	07'47"	02:33'30"
21	08'03"	02:41'33"
22	22'10"	03:03'43"
23	08'57"	03:12'40"
24	08'33"	03:21'13"
25	23'14"	03:44'27"
26	08'38"	03:53'05"
27	08'41"	04:01'46"
28	12'22"	04:14'08"
29	09'17"	04:23'25"
30	08'22"	04:31'47"
31	33'22"	05:05'09"
32	10'03"	05:15'12"
33	09'46"	05:24'58"
34	27'18"	05:52'16"
35	09'28"	06:01'44"
36	09'20"	06:11'04"
37	31'38"	06:42'42"
38	09'43"	06:52'25"
39	09'19"	07:01'44"
40	21'10"	07:22'54"
41	09'46"	07:32'40"
42	09'23"	07:42'03"
43	28'47"	08:10'50"
44	11'11"	08:22'01"
45	11'39"	08:33'40"
45.4	17'56"	08:40'53"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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