🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.5 km | 01:10:21 | 06:07/km

日期: 2017-03-20 18:49 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 還好 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 11904 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 06'01" / 05'41" / 06'06" / 06'11" / 05'51" / 06'01" / 06'14" / 06'20" / 06'14" / 06'09" / 06'08" / 06'50" /

賽後恢復跑！雖然想多跑一點，不過，腳的狀況還沒有很好，還是收斂一點吧！感覺今天有點熱，慢慢有春天的感覺了！大家晚安喔！

3月累積里程 : 408.93 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

美美, 老闆娘和其他 131 人說推

·

觀看另 17 則留言

Angela1414 豪哥午安啊

2017-03-21 12:41 ·

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🇹🇼葉志豪🇹🇼 寬寬姐、啟能兄、安琪姊午安喔！

2017-03-21 14:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'41"	00:11'42"
3	06'06"	00:17'48"
4	06'11"	00:23'59"
5	05'51"	00:29'50"
6	06'01"	00:35'51"
7	06'14"	00:42'05"
8	06'20"	00:48'25"
9	06'14"	00:54'39"
10	06'09"	01:00'48"
11	06'08"	01:06'56"
11.5	06'46"	01:10'21"

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