10.5 km | 01:00:03 | 05:43/km日期: 2017-03-22 06:14 - 地點: 雲科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1197 Cal - 總步數: 10007 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 05'41" / 05'34" / 05'39" / 05'51" / 05'45" / 05'45" / 05'39" / 05'45" / 05'51" / 05'44" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'08") | 1004 / 1004 | 166 / 105 |
2 | | 05'33" | 1001 / 2005 | 169 / 106 |
3 | | 05'37" (+00'04") | 1006 / 3011 | 169 / 104 |
4 | | 05'49" (+00'16") | 1005 / 4017 | 167 / 102 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1002 / 5020 | 165 / 105 |
6 | | 05'42" (+00'09") | 1007 / 6027 | 166 / 105 |
7 | | 05'37" (+00'04") | 1001 / 7029 | 165 / 107 |
8 | | 05'45" (+00'12") | 1006 / 8035 | 165 / 104 |
9 | | 05'51" (+00'18") | 1006 / 9042 | 164 / 103 |
10 | | 05'41" (+00'08") | 1010 / 10053 | 165 / 106 |
11 | | 05'22" | 493 / 10546 | 165 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.08 km mizuno J1GC150307 累積 :
1592.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'34" | 00:11'15" |
3 | 05'39" | 00:16'54" |
4 | 05'51" | 00:22'45" |
5 | 05'45" | 00:28'30" |
6 | 05'45" | 00:34'15" |
7 | 05'39" | 00:39'54" |
8 | 05'45" | 00:45'39" |
9 | 05'51" | 00:51'30" |
10 | 05'44" | 00:57'14" |
10.5 | 05'42" | 01:00'03" |