Chuo 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chuo 高雄
ID 317754

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5.0 km | 00:23:17 | 04:37/km

日期: 2017-03-25 17:17 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 65

Pace: 02'49" / 04'34" / 04'29" / 04'30" / 04'31" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'35")

04'34" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'03")

04'28"

1000 / 3000

4

04'30"

(18'33")

04'30" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'05")

04'31" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'11"

(23'17")

06'10" (+01'42")

32 / 5032

3月累積里程 : 81.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'49"	00:02'49"
2	04'34"	00:07'23"
3	04'29"	00:11'52"
4	04'30"	00:16'22"
5	04'31"	00:20'53"
5.0	06'13"	00:21'05"

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