Paojung Che 2017/03/26 訓練日誌

Paojung Che 桃園
ID 186308

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Paojung Che

恭喜破PB

半馬 | 01:43:27 | 04:54/km | 第5半馬

2017 活力苗栗-棗到幸福

官方成績
日期	2017-03-26
成績	01:43:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'43")

00:26'43"

00:54'33"

10 km

(00:54'33")

00:27'50" (+01'07")

15 km

(01:26'14")

00:31'41" (+04'58")

00:00'00"

Finish

(01:43:27)

日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'08"

(05'08")

04'59" (+00'52")

1029 / 1029

04'31"

(09'39")

04'20" (+00'13")

1042 / 2071

04'17"

(13'56")

04'07"

1040 / 3111

07'54"

(21'50")

05'28" (+01'21")

1440 / 4552

04'53"

(26'43")

05'44" (+01'37")

851 / 5403

展開計圈分析

桃園

Paojung Che

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桃園

Paojung Che

留言

桃園

Paojung Che

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整整三個月完全沒有練跑步，邊跑邊走完成賽事！（還是無法同步此軟體只能刪除了）

賽後評分: 還好！
給 4 星

3月累積里程 : 24.54 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

Jason Chang, 薄荷無尾熊和其他 11 人說推

留言

Allen簡吉良恭喜完賽！

2017-03-26 10:04 ·

1 個人推

Paojung Che 謝謝！

2017-03-26 10:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'19"	00:09'24"
3	04'14"	00:13'38"
4	08'12"	00:21'50"
5	04'53"	00:26'43"
6	07'34"	00:34'17"
7	02'05"	00:36'22"
8	06'34"	00:42'56"
9	07'10"	00:50'06"
10	04'27"	00:54'33"
11	05'33"	01:00'06"
12	06'59"	01:07'05"
13	03'42"	01:10'47"
14	04'17"	01:15'04"
15	11'10"	01:26'14"
16	01'40"	01:27'54"
17	06'19"	01:34'13"
18	08'23"	01:42'36"
17.7	-2'-44"	01:43'27"