吳文偉 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳文偉苗栗
ID 295188

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半馬 | 02:40:35 | 07:36/km | 第3半馬

2017 活力苗栗-棗到幸福

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:40:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'33")

00:35'33" (+02'12")

01:08'54"

10 km

(01:08'54")

00:33'21"

15 km

(01:46'03")

00:37'09" (+03'48")

01:16'58" (+08'04")

20 km

(02:25'52")

00:39'49" (+06'28")

Finish

(02:40:35)

日期: 2017-03-26 06:32 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'49" (+01'02")

1016 / 1016

2

06'44"

(13'40")

06'40" (+00'53")

1007 / 2024

3

07'27"

(21'07")

07'24" (+01'37")

1004 / 3029

4

07'20"

(28'27")

07'15" (+01'28")

1011 / 4040

5

07'30"

(35'57")

07'26" (+01'39")

1007 / 5047

展開計圈分析

賽前宣言: 香蕉

賽後評分: 主辦單位滿有心:-D
給 4 星

3月累積里程 : 63.76 km

puma faas 600s 累積 : 161.4 km

Android - Sony E5553 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Chiwin Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'44"	00:13'34"
3	07'26"	00:21'00"
4	07'15"	00:28'15"
5	07'18"	00:35'33"
6	07'13"	00:42'46"
7	06'28"	00:49'14"
8	07'28"	00:56'42"
9	06'22"	01:03'04"
10	05'50"	01:08'54"
11	07'59"	01:16'53"
12	07'36"	01:24'29"
13	06'22"	01:30'51"
14	07'53"	01:38'44"
15	07'19"	01:46'03"
16	08'40"	01:54'43"
17	07'18"	02:02'01"
18	07'24"	02:09'25"
19	08'22"	02:17'47"
20	08'05"	02:25'52"
21	08'03"	02:33'55"
20.9	-133'-19"	02:40'35"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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