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    Tina Lin ^_^ 新竹
    ID 213653
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tina Lin ^_^ 
    半馬 | 02:17:29 | 06:30/km | 第6半馬
    2017 活力苗栗-棗到幸福
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績02:17:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'22")
    		00:31'22"01:04'23"
    10 km(01:04'23")
    		00:33'01" (+01'39")
    15 km(01:37'25")
    		00:33'02" (+01'40")01:05'25" (+01'02")
    20 km(02:09'48")
    		00:32'23" (+01'01")
    Finish(02:17:29)

    日期: 2017-03-26 06:35 - 總爬升: 215 m - 地點: 苗栗體育館 - 天氣: 陰陰好好跑 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'15"  (13'01")
    		06'15" (+00'11")1000 / 2000
    3
    06'13"  (19'15")
    		06'13" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'26"  (25'42")
    		06'26" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'58"  (32'40")
    		06'58" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (39'00")
    		06'19" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'19"  (45'19")
    		06'19" (+00'15")1000 / 7000
    8
    07'17"  (52'37")
    		07'17" (+01'13")1000 / 8000
    9
    06'25"  (59'03")
    		06'25" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:05'41")
    		06'38" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:12'28")
    		06'47" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'23"  (01:18'51")
    		06'23" (+00'19")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:25'12")
    		06'20" (+00'16")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:32'13")
    		07'01" (+00'57")1000 / 14000
    15
    06'26"  (01:38'40")
    		06'26" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:45'32")
    		06'52" (+00'48")1000 / 16000
    17
    06'26"  (01:51'58")
    		06'26" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:58'03")
    		06'04"1000 / 18000
    19
    06'32"  (02:04'35")
    		06'32" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:11'02")
    		06'26" (+00'22")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:17'29")
    		06'43" (+00'39")959 / 20959
    新竹
    Tina Lin ^_^
    也是完賽了！
    · 留言
    新竹
    Tina Lin ^_^
    認真的雅芳超美力！ We are super woman.
    · 留言
    新竹
    Tina Lin ^_^
    Ron哥哥超棒der.
    · 留言

    今天的任務是不能停下來！
    除了補給站喝點水吃草莓以外。
    小小的破了自己的紀錄，還要跟前輩多討教如何再提升再進步。
    今天有雅芳一起跑，雅芳超棒的！
    阿龍哥也棒棒棒！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 80.45 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    🌸Fenny🌸, 鐘 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Anne H 哇！太棒了！破PB?
    2017-03-26 10:11 ·
     2 個人推
    Weikai Chin(新竹瘋) Wow! 恭喜
    2017-03-26 11:44 ·
     1 個人推
    胡紅豆 超棒的！
    2017-03-26 14:28 ·
     1 個人推
    Ron 阿龍哥我最後留體力要衝刺，但毅力不足，還是穩穩跑回，可惜呀，不過妳真行
    2017-03-26 14:29 ·
     1 個人推
    Niza Yeh 好棒！！開心跑開心玩！！
    2017-03-26 14:35 ·
     2 個人推
    Tina Lin ^_^ 天氣陰陰，挺好跑的～
    果真一個人跑需要超強毅力！
    今天沒自我放棄停下腳步，我棒棒～ 接下來就更要找對方法再再進步才行！
    2017-03-26 14:49 ·
     1 個人推
    Anna Chang 好厲害哦~~太強了!!跑完全馬變更棒了!!
    2017-03-26 14:57 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    206'15"00:11'43"
    306'14"00:17'57"
    406'27"00:24'24"
    506'58"00:31'22"
    606'20"00:37'42"
    706'20"00:44'02"
    807'18"00:51'20"
    906'25"00:57'45"
    1006'38"01:04'23"
    1106'51"01:11'14"
    1206'23"01:17'37"
    1306'21"01:23'58"
    1407'01"01:30'59"
    1506'26"01:37'25"
    1606'53"01:44'18"
    1706'26"01:50'44"
    1806'04"01:56'48"
    1906'33"02:03'21"
    2006'27"02:09'48"
    21.006'43"02:16'15"

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