9.4 km | 01:00:06 | 06:24/km日期: 2017-03-26 17:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'27" / 05'57" / 07'01" / 05'58" / 06'13" / 06'47" / 07'00" / 06'06" / 06'09" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+00'13") | 388 / 9388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'57" | 00:12'24" |
3 | 07'01" | 00:19'25" |
4 | 05'58" | 00:25'23" |
5 | 06'13" | 00:31'36" |
6 | 06'47" | 00:38'23" |
7 | 07'00" | 00:45'23" |
8 | 06'06" | 00:51'29" |
9 | 06'09" | 00:57'38" |
9.4 | 05'16" | 00:59'41" |