Sky 志浩 2017/03/28 訓練日誌

Sky 志浩台南
ID 201428

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Sky 志浩

10.0 km | 00:57:19 | 05:43/km

日期: 2017-03-28 06:42 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 9594 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 05'43" / 05'45" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 05'12" / 06'40" /

台南

Sky 志浩

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今天第一次玩MW手錶配速～
配5:50的速度剛剛好（手錶死叫）
這速度進可攻、退可守～
再磨磨小紅鞋～
與我融為一體吧～
木架山SUB5有希望了～
祈求當天不要太熱～

3月累積里程 : 179.54 km

Mizno 皇速WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 488.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小宏, Thomas Huang 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'43"	00:11'30"
3	05'45"	00:17'15"
4	05'50"	00:23'05"
5	05'45"	00:28'50"
6	05'45"	00:34'35"
7	05'47"	00:40'22"
8	05'49"	00:46'11"
9	05'48"	00:51'59"
10	05'12"	00:57'11"
10.0	05'40"	00:57'19"

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