陳進江 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳進江新北市
ID 317956

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5.1 km | 00:31:36 | 06:13/km

日期: 2017-03-28 17:34 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 06'36" / 06'05" / 05'51" / 05'18" / 06'17" / 18'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'31" (+01'02")

1012 / 1012

2

06'12"

(12'48")

06'07" (+00'38")

1011 / 2023

3

05'56"

(18'44")

05'43" (+00'14")

1036 / 3060

4

06'09"

(24'53")

05'29"

1118 / 4178

5

06'11"

(31'04")

06'10" (+00'41")

1002 / 5180

3月累積里程 : 112.67 km

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王超國, 陳進江和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'05"	00:12'41"
3	05'51"	00:18'32"
4	05'18"	00:23'50"
5	06'17"	00:30'07"
5.1	18'32"	00:31'36"

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