Chuo 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chuo 高雄
ID 317754

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5.0 km | 00:22:52 | 04:33/km

日期: 2017-03-31 17:45 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'20" / 04'35" / 04'36" / 04'50" / 04'25" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18"

1000 / 1000

2

04'34"

(08'53")

04'34" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'36"

(13'29")

04'36" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'49"

(18'19")

04'49" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'25"

(22'45")

04'25" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'07"

(22'52")

05'30" (+01'12")

22 / 5022

3月累積里程 : 81.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'35"	00:08'55"
3	04'36"	00:13'31"
4	04'50"	00:18'21"
5	04'25"	00:22'46"
5.0	06'00"	00:22'54"

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