Chen Quinn 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Quinn 台南
ID 99350

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5.3 km | 00:36:14 | 06:52/km

日期: 2017-04-03 18:37 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 49%

Pace: 06'39" / 06'41" / 06'52" / 06'59" / 07'02" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

06'40"

(13'20")

06'40" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'52"

(20'12")

06'52" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'59"

(27'11")

06'59" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'01"

(34'13")

07'01" (+00'22")

1000 / 5000

6

02'01"

(36'14")

07'31" (+00'52")

268 / 5268

4月累積里程 : 99.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吉哥和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'41"	00:13'20"
3	06'52"	00:20'12"
4	06'59"	00:27'11"
5	07'02"	00:34'13"
5.3	07'30"	00:36'14"

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