12.0 km | 01:34:52 | 07:54/km日期: 2017-04-04 15:14 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1136 Cal - 總步數: 14389 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'37" / 07'24" / 07'19" / 07'59" / 09'34" / 07'00" / 06'12" / 07'48" / 07'17" / 07'09" / 10'32" / 07'40" / 225'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'47") | 1009 / 1009 | 181 / 72 |
2 | | 07'31" (+00'46") | 1000 / 2009 | 178 / 74 |
3 | | 07'20" (+00'35") | 1001 / 3011 | 180 / 75 |
4 | | 07'55" (+01'10") | 1002 / 4013 | 156 / 80 |
5 | | 09'55" (+03'10") | 1003 / 5017 | 117 / 85 |
6 | | 06'52" (+00'07") | 1006 / 6023 | 174 / 83 |
7 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 7023 | 156 / 90 |
8 | | 07'45" (+01'00") | 1024 / 8048 | 145 / 88 |
9 | | 06'45" | 1007 / 9056 | 173 / 85 |
10 | | 07'14" (+00'29") | 1007 / 10063 | 175 / 78 |
11 | | 10'17" (+03'32") | 1001 / 11065 | 86 / 113 |
12 | | 07'54" (+01'09") | 1006 / 12071 | 137 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.22 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'24" | 00:15'01" |
3 | 07'19" | 00:22'20" |
4 | 07'59" | 00:30'19" |
5 | 09'34" | 00:39'53" |
6 | 07'00" | 00:46'53" |
7 | 06'12" | 00:53'05" |
8 | 07'48" | 01:00'53" |
9 | 07'17" | 01:08'10" |
10 | 07'09" | 01:15'19" |
11 | 10'32" | 01:25'51" |
12 | 07'40" | 01:33'31" |
12.0 | 198'31" | 01:34'52" |