半馬 | 02:37:26 | 07:27/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-09 |
| 成績 | 02:37:26 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'26" | 01:05'38" |
| 00:33'12" (+00'46") |
| 00:37'11" (+04'45") | 01:16'24" (+10'46") |
| 00:39'13" (+06'47") |
|
日期: 2017-04-09 07:30 - 總爬升: 110 m - 地點: 2017貢寮馬拉松 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1346 Cal - 總步數: 20755 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+01'05") | 1006 / 1006 | 150 / 93 |
| 2 | | 06'25" (+00'25") | 1006 / 2012 | 153 / 101 |
| 3 | | 06'11" (+00'11") | 1006 / 3019 | 152 / 105 |
| 4 | | 06'32" (+00'32") | 1005 / 4025 | 144 / 105 |
| 5 | | 06'00" | 1001 / 5026 | 154 / 107 |
| 6 | | 06'40" (+00'40") | 1006 / 6032 | 141 / 106 |
| 7 | | 06'34" (+00'34") | 1008 / 7041 | 141 / 107 |
| 8 | | 06'49" (+00'49") | 1001 / 8042 | 135 / 107 |
| 9 | | 06'24" (+00'24") | 1001 / 9043 | 147 / 105 |
| 10 | | 06'39" (+00'39") | 1004 / 10048 | 140 / 107 |
| 11 | | 06'52" (+00'52") | 1008 / 11057 | 135 / 107 |
| 12 | | 07'28" (+01'28") | 1001 / 12058 | 127 / 104 |
| 13 | | 06'46" (+00'46") | 1008 / 13066 | 135 / 109 |
| 14 | | 08'05" (+02'05") | 1001 / 14068 | 115 / 106 |
| 15 | | 07'56" (+01'56") | 1007 / 15076 | 119 / 105 |
| 16 | | 07'19" (+01'19") | 1002 / 16078 | 131 / 103 |
| 17 | | 07'30" (+01'30") | 1002 / 17080 | 122 / 108 |
| 18 | | 07'52" (+01'52") | 1001 / 18082 | 119 / 106 |
| 19 | | 07'46" (+01'46") | 1006 / 19088 | 116 / 109 |
| 20 | | 08'37" (+02'37") | 1000 / 20089 | 110 / 104 |
| 21 | | 08'26" (+02'26") | 1002 / 21091 | 114 / 103 |
| 22 | | 09'53" (+03'53") | 676 / 21768 | 117 / 86 |
賽前宣言: 21K RUN!
賽後評分: 賽後只有便當沒有水…
以為是一場小而美的賽事 結果今天熱到翻加上後面水站不足 以及最後1k令人崩潰的沙灘…就當來「玩」賽的吧！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.24 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'25" | 00:13'33" |
| 3 | 06'17" | 00:19'50" |
| 4 | 06'32" | 00:26'22" |
| 5 | 06'04" | 00:32'26" |
| 6 | 06'39" | 00:39'05" |
| 7 | 06'39" | 00:45'44" |
| 8 | 06'51" | 00:52'35" |
| 9 | 06'24" | 00:58'59" |
| 10 | 06'39" | 01:05'38" |
| 11 | 06'52" | 01:12'30" |
| 12 | 07'33" | 01:20'03" |
| 13 | 06'43" | 01:26'46" |
| 14 | 08'09" | 01:34'55" |
| 15 | 07'54" | 01:42'49" |
| 16 | 07'26" | 01:50'15" |
| 17 | 07'32" | 01:57'47" |
| 18 | 07'52" | 02:05'39" |
| 19 | 07'45" | 02:13'24" |
| 20 | 08'38" | 02:22'02" |
| 21 | 08'11" | 02:30'13" |
| 21.7 | 10'50" | 02:37'33" |
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