8.4 km | 00:54:47 | 06:33/km日期: 2017-04-10 19:31 - 地點: 蘆堤 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 144 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 05'14" / 06'41" / 05'45" / 07'24" / 07'01" / 06'35" / 07'51" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+02'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'19") | 361 / 8361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
310.97 km 
New Balance Fresh Foam Zante V3 MZANTHL3 累積 :
172.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'14" | 00:11'30" |
| 3 | 06'41" | 00:18'11" |
| 4 | 05'45" | 00:23'56" |
| 5 | 07'24" | 00:31'20" |
| 6 | 07'01" | 00:38'21" |
| 7 | 06'35" | 00:44'56" |
| 8 | 07'51" | 00:52'47" |
| 8.4 | 05'34" | 00:54'48" |
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