劉代宗 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉代宗台北市
ID 481

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5.1 km | 00:30:05 | 05:50/km

日期: 2017-04-13 19:59 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 02'10" / 06'15" / 07'08" / 05'54" / 05'36" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'00")

06'14" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'47")

05'47" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'42")

05'55" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'35"

(29'18")

05'35"

1000 / 5000

6

00'47"

(30'05")

05'29"

144 / 5144

4月累積里程 : 149.96 km

亞瑟士 ASICS Skysensor Glide 3 累積 : 950.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Siojwu Liu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'10"	00:02'10"
2	06'15"	00:08'25"
3	07'08"	00:15'33"
4	05'54"	00:21'27"
5	05'36"	00:27'03"
5.1	05'32"	00:27'51"

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