鄭旭宏 2017/04/16 訓練日誌

鄭旭宏新竹
ID 308062

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鄭旭宏

半馬 | 02:00:01 | 05:41/km | 第2半馬

2017 新竹芎林文林閣路跑

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:00:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02"

00:56'00"

10 km

(00:56'00")

00:28'58" (+01'56")

15 km

(01:24'41")

00:28'41" (+01'39")

00:58'48" (+02'48")

20 km

(01:54'48")

00:30'07" (+03'05")

Finish

(02:00:01)

日期: 2017-04-16 06:01 - 總爬升: 181 m - 地點: 芎林國小 - 天氣: 陰天小熱 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'12")

1000 / 1000

05'16"

(10'35")

05'16" (+00'10")

1000 / 2000

05'18"

(15'53")

05'18" (+00'12")

1000 / 3000

05'32"

(21'26")

05'32" (+00'26")

1000 / 4000

05'35"

(27'01")

05'35" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

鄭旭宏

留言

新竹

鄭旭宏

留言

有段山路，要破2還蠻有挑戰的…

賽前宣言: 附近的捧場一下…

賽後評分: 補給有待加強
給 4 星

4月累積里程 : 233.11 km

母子鱷魚ㄚ拖三代（1）累積 : 1201.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Frank Wen 和其他 9 人說推

留言

林月珍差2秒就可以破2了，可惜了點！
您真厲害！

2017-04-16 08:32 ·

1 個人推

劉正福真的好厲害強啊！

2017-04-16 09:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'18"	00:10'36"
3	05'18"	00:15'54"
4	05'33"	00:21'27"
5	05'35"	00:27'02"
6	05'33"	00:32'35"
7	05'55"	00:38'30"
8	05'46"	00:44'16"
9	05'48"	00:50'04"
10	05'56"	00:56'00"
11	05'35"	01:01'35"
12	06'02"	01:07'37"
13	06'43"	01:14'20"
14	05'09"	01:19'29"
15	05'12"	01:24'41"
16	05'41"	01:30'22"
17	06'25"	01:36'47"
18	06'27"	01:43'14"
19	05'34"	01:48'48"
20	06'00"	01:54'48"
21	05'07"	01:59'55"
21.0	07'30"	02:00'01"