王俊欽 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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22.6 km | 02:14:31 | 05:57/km

日期: 2017-04-16 05:59 - 總爬升: 561 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'32" / 05'55" / 07'26" / 08'12" / 06'48" / 08'51" / 06'37" / 05'59" / 04'52" / 04'09" / 05'29" / 07'13" / 09'57" / 05'53" / 07'51" / 08'21" / 07'56" / 04'59" / 04'52" / 03'31" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'26" (+02'08")

994 / 994

2

06'42"

(13'06")

06'09" (+01'51")

1088 / 2083

3

08'39"

(21'45")

08'30" (+04'12")

1017 / 3100

4

08'38"

(30'23")

07'14" (+02'56")

1192 / 4293

5

07'27"

(37'50")

06'34" (+02'16")

1132 / 5425

展開計圈分析

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中寮山之美，今天跟阿公店路跑協會團練

4月累積里程 : 173.35 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

Alice, Morgan Yu 和其他 28 人說推

·

美美早安~團練愉快!

2017-04-16 09:00 ·

1 個人推

謝宗晉俊欽兄午安我也很高興和你一起團練

2017-04-16 16:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'55"	00:12'27"
3	07'26"	00:19'53"
4	08'12"	00:28'05"
5	06'48"	00:34'53"
6	08'51"	00:43'44"
7	06'37"	00:50'21"
8	05'59"	00:56'20"
9	04'52"	01:01'12"
10	04'09"	01:05'21"
11	05'29"	01:10'50"
12	07'13"	01:18'03"
13	09'57"	01:28'00"
14	05'53"	01:33'53"
15	07'51"	01:41'44"
16	08'21"	01:50'05"
17	07'56"	01:58'01"
18	04'59"	02:03'00"
19	04'52"	02:07'52"
20	03'31"	02:11'23"
18.6	-2'-14"	02:14'31"

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