Kun cheng 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kun cheng 新竹
ID 319015

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:47:43 | 05:06/km | 第1半馬

2017 新竹芎林文林閣路跑

官方成績
日期	2017-04-16
成績	01:47:43
總名次	33 / 550
分組名次	32 / 440
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'56")

00:20'56"

00:45'56"

10 km

(00:45'56")

00:25'00" (+04'04")

15 km

(01:12'52")

00:26'56" (+06'00")

00:57'16" (+11'20")

20 km

(01:43'12")

00:30'20" (+09'24")

Finish

(01:47:43)

日期: 2017-04-16 06:01 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

新竹

Kun cheng

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新竹

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新竹

Kun cheng

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賽前宣言: 跑進90分

賽後評分: 補給東西太少,路線不佳!
給 2 星

4月累積里程 : 213.06 km

Saucony A6 累積 : 890.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鐘, 寶帝（北埔幫）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'56"	00:07'28"
3	04'16"	00:11'44"
4	04'32"	00:16'16"
5	04'40"	00:20'56"
6	04'56"	00:25'52"
7	04'53"	00:30'45"
8	04'55"	00:35'40"
9	05'09"	00:40'49"
10	05'07"	00:45'56"
11	04'48"	00:50'44"
12	05'36"	00:56'20"
13	06'16"	01:02'36"
14	05'08"	01:07'44"
15	05'08"	01:12'52"
16	05'36"	01:18'28"
17	05'56"	01:24'24"
18	06'52"	01:31'16"
19	05'44"	01:37'00"
20	06'12"	01:43'12"
20.9	05'02"	01:47'38"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km