風城遊子 2017/04/15 訓練日誌

風城遊子屏東
ID 117459

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風城遊子

110.0 km | 15:08:13 | 08:15/km | 第54馬

第三屆飄浮•欣賞•醉夢•圓夢•北橫超馬

官方成績
日期	2017-04-15
成績	15:08:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

官方證書

風城遊子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'17")

00:50'17" (+17'18")

01:49'07" (+34'04")

10 km

(01:49'07")

00:58'50" (+25'51")

15 km

(02:31'41")

00:42'34" (+09'35")

01:37'53" (+22'50")

20 km

(03:27'00")

00:55'19" (+22'20")

25 km

(04:11'13")

00:44'13" (+11'14")

01:17'12" (+02'09")

30 km

(04:44'12")

00:32'59"

35 km

(05:20'10")

00:35'58" (+02'59")

01:15'03"

40 km

(05:59'15")

00:39'05" (+06'06")

45 km

(06:43'00")

00:43'45" (+10'46")

01:31'43" (+16'40")

50 km

(07:30'58")

00:47'58" (+14'59")

55 km

(08:15'51")

00:44'53" (+11'54")

00:00'00"

Finish

(15:08:13)

日期: 2017-04-15 09:28 - 總爬升: 895 m - 地點: 北橫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3029 Cal - 總步數: 45952 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01:19'50"

(01:19'50")

10'27" (+03'03")

7638 / 7638

52 / 181

00'08"

(01:19'58")

15'41" (+08'17")

8 / 7647

135 / 47

01:36'18"

(02:56'16")

09'37" (+02'13")

10003 / 17651

77 / 134

01:32'16"

(04:28'32")

09'13" (+01'49")

10003 / 27654

83 / 130

01:14'09"

(05:42'41")

07'24"

10004 / 37658

127 / 105

展開計圈分析

屏東

風城遊子

留言

屏東

風城遊子

留言

110K完賽

賽後評分: 單隻手錶的紀錄時間無法一次紀錄110K, 所以全程分成兩隻手錶來記錄.
給 5 星

4月累積里程 : 242.92 km

三代ㄚ拖(黃) 累積 : 845.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

廖渠魁, Danny(蕭遙) 和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Danny(蕭遙)

2017-04-19 23:57 ·

1 個人推

風城遊子謝謝Danny哥

2017-04-23 13:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	09'27"	00:17'35"
3	07'57"	00:25'32"
4	11'01"	00:36'33"
5	13'44"	00:50'17"
6	10'55"	01:01'12"
7	11'14"	01:12'26"
8	11'15"	01:23'41"
9	11'05"	01:34'46"
10	14'21"	01:49'07"
11	07'58"	01:57'05"
12	06'38"	02:03'43"
13	09'37"	02:13'20"
14	12'16"	02:25'36"
15	06'05"	02:31'41"
16	10'07"	02:41'48"
17	08'23"	02:50'11"
18	08'46"	02:58'57"
19	13'26"	03:12'23"
20	14'37"	03:27'00"
21	09'58"	03:36'58"
22	08'39"	03:45'37"
23	07'21"	03:52'58"
24	07'13"	04:00'11"
25	11'02"	04:11'13"
26	07'11"	04:18'24"
27	06'11"	04:24'35"
28	05'43"	04:30'18"
29	06'26"	04:36'44"
30	07'28"	04:44'12"
31	07'00"	04:51'12"
32	08'19"	04:59'31"
33	05'28"	05:04'59"
34	08'23"	05:13'22"
35	06'48"	05:20'10"
36	06'33"	05:26'43"
37	07'24"	05:34'07"
38	10'26"	05:44'33"
39	07'34"	05:52'07"
40	07'08"	05:59'15"
41	08'04"	06:07'19"
42	08'00"	06:15'19"
43	11'32"	06:26'51"
44	09'09"	06:36'00"
45	07'00"	06:43'00"
46	07'30"	06:50'30"
47	10'51"	07:01'21"
48	10'03"	07:11'24"
49	07'55"	07:19'19"
50	11'39"	07:30'58"
51	08'46"	07:39'44"
52	07'11"	07:46'55"
53	10'57"	07:57'52"
54	10'54"	08:08'46"
55	07'05"	08:15'51"
56	08'33"	08:24'24"
57	06'56"	08:31'20"
58	07'32"	08:38'52"
58.0	26'05"	08:39'46"