5.3 km | 00:25:41 | 04:49/km日期: 2017-04-22 06:21 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 04'36" / 04'45" / 05'00" / 04'56" / 04'48" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'27") | 317 / 5317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'45" | 00:09'21" |
| 3 | 05'00" | 00:14'21" |
| 4 | 04'56" | 00:19'17" |
| 5 | 04'48" | 00:24'05" |
| 5.3 | 05'39" | 00:25'53" |
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