Ann 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ann 花蓮
ID 83859

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:58 | 06:06/km | 第1半馬

2017南澳春季路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-04-22
成績	02:08:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(464:36'20")

464:36'20" (+05'33")

465:07'07" (+59'33")

10 km

(465:07'07")

00:30'47"

15 km

(465:39'38")

00:32'31" (+01'44")

01:07'34"

20 km

(466:14'41")

00:35'03" (+04'16")

Finish

(02:08:58)

日期: 2017-04-22 14:31 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'24")

05'54" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'12")

05'47"

1000 / 3000

4

06'25"

(24'38")

06'25" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'37")

05'59" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

Ann

·

花蓮

Ann

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花蓮

Ann

·

花蓮

Ann

·

花蓮

Ann

·

花蓮

Ann

·

花蓮

Ann

·

花蓮

Ann

·

花蓮

Ann

·

花蓮

Ann

·

賽後評分: ㄜ～有點雷🙄
給 3 星

4月累積里程 : 149.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳健銘, 成必智和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	27854'18"	464:18'07"
3	05'48"	464:23'55"
4	06'26"	464:30'21"
5	05'59"	464:36'20"
6	06'02"	464:42'22"
7	06'02"	464:48'24"
8	06'16"	464:54'40"
9	06'08"	465:00'48"
10	06'19"	465:07'07"
11	06'14"	465:13'21"
12	06'39"	465:20'00"
13	06'21"	465:26'21"
14	06'32"	465:32'53"
15	06'45"	465:39'38"
16	06'59"	465:46'37"
17	07'46"	465:54'23"
18	06'59"	466:01'22"
19	06'43"	466:08'05"
20.0	06'48"	466:14'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km