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11.0 km | 01:00:00 | 05:27/km 日期: 2013-11-06 16:46 - 地點: 操場-側門-吳氏宗祠-側門-操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% Pace: 05'20" / 07'28" / 07'32" / 00'00" / · 留言 今天終於完成第一次跑山了,先到操場熱身2.4k,接著就從側門出發一路往上爬升至吳氏宗祠了囉,這段距離差不多是3公里,但是坡度真的很陡...抵達吳氏宗祠後邊休息邊欣賞風景,不愧是看夜景的地方,台北盆地飽覽無遺,下坡時怕傷膝蓋就慢慢跑用腳跟煞車了,回到學校再去緩跑2.6k,明天大腿應該不會硬掉吧....哈哈! 11月累積里程 : 201.50 km GPX 上傳 | 11 years ago
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