Musun Lin 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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43.6 km | 04:09:46 | 05:43/km | 第72馬

「春郵南科」健康公益馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	04:09:46
總名次	69 / 612
分組名次	19 / 191
平均速度	05:43/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'50")

00:26'50"

00:54'56"

10 km

(00:54'56")

00:28'06" (+01'16")

15 km

(01:23'39")

00:28'43" (+01'53")

00:58'30" (+03'34")

20 km

(01:53'26")

00:29'47" (+02'57")

25 km

(02:23'41")

00:30'15" (+03'25")

00:59'01" (+04'05")

30 km

(02:52'27")

00:28'46" (+01'56")

35 km

(03:21'58")

00:29'31" (+02'41")

00:57'35" (+02'39")

40 km

(03:50'02")

00:28'04" (+01'14")

Finish

(04:09:46)

日期: 2017-04-30 06:00 - 總爬升: 489 m - 地點: 台南科學園區 - 天氣: 豔陽晴 - 卡路里: 2472 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'30")

05'11" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'50")

05'20" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'24")

05'33" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'25"

(26'50")

05'25" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

·

賽前宣言: 參加就是了

賽後評分: 大致不錯
給 4 星

4月累積里程 : 443.69 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

andy , 菲力和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

Musun Lin 謝謝懷文

2017-05-01 11:28 ·

andy 恭喜完賽

2017-05-01 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'13"	00:10'32"
3	05'19"	00:15'51"
4	05'34"	00:21'25"
5	05'25"	00:26'50"
6	05'26"	00:32'16"
7	05'49"	00:38'05"
8	05'34"	00:43'39"
9	05'45"	00:49'24"
10	05'32"	00:54'56"
11	05'40"	01:00'36"
12	05'35"	01:06'11"
13	05'38"	01:11'49"
14	06'13"	01:18'02"
15	05'37"	01:23'39"
16	05'42"	01:29'21"
17	05'40"	01:35'01"
18	06'14"	01:41'15"
19	05'39"	01:46'54"
20	06'32"	01:53'26"
21	05'36"	01:59'02"
22	06'45"	02:05'47"
23	05'50"	02:11'37"
24	05'34"	02:17'11"
25	06'30"	02:23'41"
26	05'38"	02:29'19"
27	05'36"	02:34'55"
28	05'20"	02:40'15"
29	06'37"	02:46'52"
30	05'35"	02:52'27"
31	06'44"	02:59'11"
32	05'40"	03:04'51"
33	06'52"	03:11'43"
34	05'13"	03:16'56"
35	05'02"	03:21'58"
36	05'56"	03:27'54"
37	05'23"	03:33'17"
38	05'13"	03:38'30"
39	05'10"	03:43'40"
40	06'22"	03:50'02"
41	05'30"	03:55'32"
42	05'20"	04:00'52"
43	05'22"	04:06'14"
43.7	05'02"	04:09'39"

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