10.1 km | 00:59:48 | 05:54/km日期: 2017-05-01 17:42 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 熱了呀....... - 平均心率: 131 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'59" / 05'58" / 05'59" / 05'55" / 05'54" / 05'52" / 05'45" / 05'44" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'20") | 1004 / 1004 | 175 / 94 |
2 | | 05'50" (+00'09") | 1004 / 2009 | 176 / 97 |
3 | | 05'58" (+00'17") | 1002 / 3012 | 175 / 95 |
4 | | 05'56" (+00'15") | 1003 / 4015 | 176 / 95 |
5 | | 05'58" (+00'17") | 1002 / 5017 | 175 / 95 |
6 | | 05'56" (+00'15") | 1004 / 6022 | 176 / 95 |
7 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 7022 | 175 / 97 |
8 | | 05'51" (+00'10") | 1002 / 8024 | 178 / 95 |
9 | | 05'45" (+00'04") | 1008 / 9032 | 178 / 97 |
10 | | 05'41" | 1008 / 10040 | 178 / 98 |
11 | | 06'10" (+00'29") | 118 / 10159 | 170 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.47 km ASlCS 虎走5 累積 :
986.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'52" | 00:11'55" |
3 | 05'59" | 00:17'54" |
4 | 05'58" | 00:23'52" |
5 | 05'59" | 00:29'51" |
6 | 05'55" | 00:35'46" |
7 | 05'54" | 00:41'40" |
8 | 05'52" | 00:47'32" |
9 | 05'45" | 00:53'17" |
10 | 05'44" | 00:59'01" |
10.1 | 06'36" | 00:59'48" |