10.6 km | 01:16:56 | 07:16/km日期: 2017-07-11 05:29 - 地點: 后豐 - 天氣: 悶熱天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 13748 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'04" / 07'21" / 07'13" / 06'58" / 06'58" / 06'50" / 06'59" / 07'12" / 06'58" / 07'08" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+01'10") | 1006 / 1006 | 168 / 73 |
2 | | 07'19" (+00'28") | 1002 / 2009 | 175 / 77 |
3 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 3009 | 177 / 78 |
4 | | 06'56" (+00'05") | 1002 / 4012 | 180 / 79 |
5 | | 06'56" (+00'05") | 1004 / 5016 | 180 / 79 |
6 | | 06'51" | 1003 / 6020 | 181 / 80 |
7 | | 06'58" (+00'07") | 1004 / 7024 | 180 / 79 |
8 | | 07'11" (+00'20") | 1002 / 8026 | 178 / 77 |
9 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 9027 | 180 / 79 |
10 | | 07'07" (+00'16") | 1001 / 10028 | 180 / 77 |
11 | | 08'55" (+02'04") | 578 / 10607 | 185 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
258.24 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'21" | 00:15'25" |
3 | 07'13" | 00:22'38" |
4 | 06'58" | 00:29'36" |
5 | 06'58" | 00:36'34" |
6 | 06'50" | 00:43'24" |
7 | 06'59" | 00:50'23" |
8 | 07'12" | 00:57'35" |
9 | 06'58" | 01:04'33" |
10 | 07'08" | 01:11'41" |
10.6 | 09'04" | 01:16'56" |