13.7 km | 01:38:12 | 07:10/km日期: 2017-07-12 05:26 - 總爬升: 166 m - 地點: 后豐 - 天氣: 悶熱天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 17852 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'51" / 07'25" / 07'09" / 07'09" / 06'59" / 10'21" / 03'55" / 09'42" / 04'08" / 06'46" / 06'53" / 07'18" / 07'02" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+03'53") | 1009 / 1009 | 170 / 74 |
2 | | 07'20" (+03'22") | 1001 / 2011 | 176 / 77 |
3 | | 07'09" (+03'11") | 1008 / 3019 | 181 / 77 |
4 | | 07'04" (+03'06") | 1001 / 4020 | 182 / 77 |
5 | | 06'58" (+03'00") | 1000 / 5021 | 183 / 78 |
6 | | 07'03" (+03'05") | 1465 / 6487 | 184 / 76 |
7 | | 03'58" | 1001 / 7489 | 183 / 137 |
8 | | 07'05" (+03'07") | 1357 / 8846 | 183 / 76 |
9 | | 04'15" (+00'17") | 1002 / 9848 | 184 / 127 |
10 | | 06'42" (+02'44") | 1007 / 10856 | 184 / 80 |
11 | | 06'51" (+02'53") | 1004 / 11860 | 184 / 79 |
12 | | 07'18" (+03'20") | 1008 / 12869 | 180 / 75 |
13 | | 06'57" (+02'59") | 1005 / 13874 | 183 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
258.24 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'25" | 00:15'16" |
3 | 07'09" | 00:22'25" |
4 | 07'09" | 00:29'34" |
5 | 06'59" | 00:36'33" |
6 | 10'21" | 00:46'54" |
7 | 03'55" | 00:50'49" |
8 | 09'42" | 01:00'31" |
9 | 04'08" | 01:04'39" |
10 | 06'46" | 01:11'25" |
11 | 06'53" | 01:18'18" |
12 | 07'18" | 01:25'36" |
13 | 07'02" | 01:32'38" |
13.7 | 08'11" | 01:38'12" |