之 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 19 天
共跑了 117.1 km
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母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 143.0 km
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母子鱷魚蚵技超跑三代y拖-青藍
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 603.7 km
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母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-灰
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 335.4 km
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母子鱷魚飛馳快感蚵技疾速鞋-深綠
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 572.3 km
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KALENJI Jogflow 100
已使用了 1 年 3 個月 16 天
共跑了 367.3 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 1 年 4 個月 20 天
共跑了 30.5 km
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母子鱷魚輕量防水同色洞洞鞋白
已使用了 1 年 10 個月 11 天
共跑了 783.6 km
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Native HOWARD
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 28.5 km
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HOKA ONE ONE Clifton 6
已使用了 4 年 1 個月 11 天
共跑了 728.6 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 1 個月 12 天
共跑了 249.6 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:29

半馬 : 01:28:22

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25402.6 km |

1164.1 km
2025 年 :

1064.8 km |

12.2 km

2025	(km)	(km)
Mar	180.5	0.0
Feb	415.3	0.0
Jan	469.1	12.2
2024	(km)	(km)
Dec	460.1	1.7
Nov	385.3	1.0
Oct	348.7	2.7

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之

5.0 km | 00:22:21 | 04:28/km

日期: 2018-02-18 19:49 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'17" / 04'37" / 04'34" / 04'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'12"

(04'12")

04'13"

995 / 995

04'38"

(08'50")

04'36" (+00'23")

1003 / 1999

04'38"

(13'28")

04'36" (+00'23")

1007 / 3006

04'36"

(18'04")

04'35" (+00'22")

1002 / 4008

04'17"

(22'21")

04'15" (+00'02")

1004 / 5013

2月累積里程 : 92.09 km

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留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'37"	00:08'54"
3	04'34"	00:13'28"
4	04'36"	00:18'04"
5.0	04'17"	00:22'21"

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54