< 上一篇 | 下一篇 > |
7.0 km | 00:44:35 | 06:21/km 日期: 2018-03-28 05:28 - 地點: 河南省開封市新東苑酒店-汴京公園-東環北路蘋果園中路-新東苑酒店 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 Pace: 08'07" / 07'59" / 07'27" / 05'29" / 05'47" / 05'11" / 05'09" / 03'42" /
最後一天在大陸,跟黑哥和一位團內大姊清晨小跑兼排乳酸,速度才8分速。我3K後自己離開公園往馬路旁加速跑,開到5分速。有想大便所以在4.5K有公廁旁暫停半分鐘,但公廁竟然沒開,所以只好跑到下一個路口(蘋果園中路)再折返回飯店。5.3K在新曹路口等7秒紅燈,因GPS錶快沒電所以就趕緊回飯店。
3月累積里程 : 250.69 km MIZUNO spacer dyna J1GA147705 累積 : 3005.2 km TCX 上傳 | 6 years ago
|